Liv och hÀlsa

HÀr fÄr du veta mer om hur kroppen fungerar och rÄd om hur du kan leva hÀlsosamt. Du kan lÀsa om psykisk hÀlsa, sexuell hÀlsa, tandhÀlsa och om mat och trÀning. Det finns ocksÄ texter om stress, övergrepp, alkohol och könsidentitet.

InnehÄll - Liv & hÀlsa

Visa innehÄll som:

ReserÄd och vaccinationer

HÀr kan du lÀsa mer om allmÀnna rÄd inför resan, information om sjukdomar och vilka vaccinationer som kan behövas.

Sexuell hÀlsa

HÀr hittar du information om preventivmedel och om hur du skyddar dig mot könssjukdomar. Du kan ocksÄ lÀsa om sexlust och orgasmer.

Stresshantering och sömn

HÀr kan du lÀsa mer om stresshantering och sömn. Du som har sömnsvÄrigheter kan lÀsa om tips och rÄd om vad du kan göra sjÀlv och hur du kan fÄ hjÀlp. Du kan ocksÄ lÀsa om olika typer av avslappningsövningar och lyssna pÄ avslappningsövningar.

Sunda vanor

HÀr finns tips pÄ vad du kan göra för att leva hÀlsosamt och minska risken att bli sjuk. Du kan bland annat lÀsa om hur du bÀst tvÀttar hÀnderna och hur du bedömer din vikt.

TandhÀlsa

Om du sköter dina tÀnder pÄ rÀtt sÀtt kan du undvika mÄnga problem, till exempel hÄl i tÀnderna.

Tobak och alkohol

HÀr kan du lÀsa mer om alkohol och tobak. Du fÄr tips pÄ hur du kan Àndra dina vanor och var du kan fÄ hjÀlp om du behöver.

Trygg och sÀker miljö

HÀr kan du lÀsa mer om hur du kan göra ditt hem tryggt och sÀkert med sÀrskilda anpassningar. Du kan till exempel lÀsa om halkskydd, trygghetslarm och hemtjÀnst.

Fysisk aktivitet och trÀning

HÀr kan du lÀsa om hur du pÄ ett enkelt sÀtt kan trÀna och öka din fysiska aktivitet i vardagen. Du kan till exempel lÀsa om hur du trÀnar nÀr du ligger i en sÀng. Du kan ocksÄ se filmer som visar trÀningsprogram som du kan göra i ditt hem. HÀr kan du ocksÄ lÀsa om ergonomi och om fysisk aktivitet pÄ recept, FaR.

Äta för att mĂ„ bra

HÀr kan du lÀsa om hur du kan Àta för att din kropp ska mÄ sÄ bra som möjligt. Du kan lÀsa om tips för att göra dina matvanor mer hÀlsosamma. Du kan ocksÄ lÀsa om vegetarisk mat och om olika typer av nÀring som din kropp behöver.

VÄld, övergrepp och sexuella trakasserier

Att bli utsatt för vÄld, övergrepp eller sexuella trakasserier pÄverkar hÀlsan. Det kan ge fysiska skador, men ocksÄ olika typer av lÄngvariga besvÀr. HÀr kan du lÀsa mer om vad du kan göra sjÀlv och nÀr du ska söka vÄrd. Det finns hjÀlp för att mÄ bÀttre.

Sol och vÀrme

HÀr kan du lÀsa mer om sol och vÀrme. Du fÄr rÄd om hur du kan skydda dig mot solens skadliga strÄlning. Du fÄr veta hur du kan fortsÀtta att mÄ bra Àven om det Àr mycket varmt vÀder. Du fÄr ocksÄ veta hur du kan fÄ hjÀlp om du behöver.

Till toppen av sidan