Fysisk aktivitet - all rörelse räknas

Barn och fysisk aktivitet

Barn och unga behöver röra sig för att må bra. Det är viktigt för bland annat kroppen, hjärnan och sömnen. Försök att få till rörelse som en del i det ni gör varje dag. På så sätt kan ni skapa bra vanor tillsammans.

Innehåll - Barn och fysisk aktivitet

Visa innehåll som:

  • Hur mycket behöver barn röra på sig?

    Det är särskilt viktigt att röra sig som barn, eftersom det är då skelettet och musklerna byggs upp. Det är också bra för kroppen och hjärnan på olika sätt. Att röra på sig minskar också risken för sjukdomar senare i livet, som till exempel diabetes och obesitas.

  • Tips för att få barn att röra sig

    Barn och unga behöver röra sig för att må bra. Det är viktigt för bland annat kroppen, hjärnan och sömnen. Här får du tips och råd om hur du kan göra för att få barn att röra sig mer i vardagen.

Mer på 1177.se

Barn och skärmar

Skärmar är en självklar del av många barns vardag. Men tiden framför skärmen bör inte ersätta annat som är viktigt, som till exempel sömn, rörelse och skolarbete. Som vuxen behöver du stötta ditt barn att lära sig använda skärm på ett sätt som hen mår bra av.

Mat och dryck för barn

Tips och råd om bra mat och dryck för barn, hur mycket barn behöver dricka, hur du lagar smakportioner och hur du ökar barnets matlust.

Till toppen av sidan