Lär dig att tycka om din kropp
Innehållet gäller Västra GötalandKan man lära sig att tycka om sin kropp i dessa tider av ångestskapande skönhetskrav? Ja, du kan faktiskt uppskatta din kropp för vad den kan göra, vad kan den användas till, vad du kan känna med den. Se din kropp som ett verktyg för ett rikt liv.
De som söker professionell hjälp för ätstörningar kommer från alla möjliga bakgrunder och alla slags familjer. Insjuknandet beror på många samverkande faktorer men svag självkänsla och upplevelse av stor stress ofta är gemensamma nämnare.
Tar lång tid att ändra kroppsuppfattning
Det tar lång tid att bryta negativa tankar och få en person med ätstörning att acceptera sin kropp. Du kan behöva få stöd i att utforska och utmana din kroppsbild för att se om den överensstämmer med verkligheten och om kroppsidealet är realistiskt.
Många har en skev upplevelse av kroppen, att den är mycket större än vad den egentligen är.
Känslan av ett kroppsmissnöje är ofta så stark att den kan hänga med under lång tid efter att en person lyckats lämna den akuta ätstörningsfasen.
Projektet vacker kropp
En ung människa kan se det som en övergripande plan att förändra sin kropp. Det blir det viktigaste målet i livet. Det kan nästan bli som en plikt att uppnå den perfekta kroppen. Det är en skyldighet att göra något åt sin kropp, det blir ett slags livsprojekt. Dessutom finns ofta känslor av skuld och skam samt en känsla av att vara slö och oengagerad om du inte lyckas.
Samtidigt måste du välja väg. Du kan inte acceptera din kropp och samtidigt ha som mål att den ska förändras. Det är ett aktivt arbete att träna hjärnan att se på sin kropp som en tillgång. Men det går att lära sig att titta på sin kropp som en rad fantastiska funktioner, fylld av innehåll och möjligheter. Då spelar den yttre formen en mindre roll.
Social isolering
Många personer med ätstörningar ägnar så mycket med tid och kraft åt att inte gå upp i vikt att de blir trötta, tappar koncentrationsförmågan, förlorar ork och energi till att vara sociala. Det är svårt att fika eller äta tillsammans med andra. Till sist blir det enklare att helt isolera sig. Vardagen fungerar inte och det är svårt att leva normalt. Ätstörningen begränsar efter hand hela livet, som det tidigare levdes.
Blir bombarderad av bilder
För den som är väldigt upptagen av sin kropp och har svårt att acceptera den, så är en del av behandlingen att börja se kritiskt på sociala medier och reklam. Samtidigt är det svårt att värja sig mot alla bilder som hela tiden upprepar ett orealistiskt kroppsideal. Ju mer du använder sociala medier desto mer direkt negativ inverkan kan det bli på din kroppsuppfattning. Det gäller att hitta andra sätt att relatera till sin omvärld än att hela tiden göra jämförelser med dem man tycker ser bättre ut.