Barn- och ungdomshälsan Västerås

Besväras du av ångest och oro?

Barn och ungdomshälsan erbjuder nu psykologisk behandling via internet för dig som är mellan 15-18år.

Behandlingsprogrammet bygger på de senaste metoderna inom kognitiv beteendeterapi (KBT) och i programmet arbetar du ungefär som du skulle ha gjort om du besökte en kognitiv beteendeterapeut. Behandlingsprogrammet är upplagd som en kurs där du får bekanta dig med information, arbetsmaterial och olika verktyg som i forskning visat sig vara hjälpsamt för personer som lider av oro- och ångest. Under hela behandlingen stöttas du av en behandlare digitalt.

En fördel är att du kan delta på distans och behöver inte åka till en fysisk mottagning. Du kan också delta i behandlingen var och när du vill.

Om du tror att detta kan vara något för dig eller ditt barn/ungdom så kan du anmäla intresse under våra E-tjänster för deltagande i ett första digitalt bedömningssamtal. När vi har fått in din anmälan så skickas en inbjudan till din inkorg i 1177. Inbjudan innehåller en länk till ett bedömningssamtal samt två formulär som du behöver fylla i innan bedömningssamtalet.

Dans för hälsa är en forskningsbaserad insats för att stärka psykisk hälsa. Vi träffas en gång i veckan, under vägledning dansar och rör vi oss tillsammans på ett kravlöst sätt. Sättet vi rör oss på påverkar hur vi känner, tänker och vad vi kommer ihåg. Dans kan bidra till en bättre psykisk hälsa genom att fokus ligger på upplevelser av den egna kroppen i stället för att värdera den. Att ha fokus i dansen på upplevelser i kroppen ger vila från negativa tankar och oro. Samspel och grupptillhörighet i en ordlös kommunikation i dans stärker ett grundläggande mänskligt behov av gemenskap. Dans kopplar ihop kroppsliga, känslomässiga och tankemässiga processer, vilket kan ge en ökad kroppsuppfattning. Dans kan ge ökad variation av känslomässiga uttryck. 
Gruppverksamheten vänder sig till ungdomar mellan 13 - 18 år och som upplever oro, stress, nedstämdhet, irritation, trötthet/sömnbesvär och eller som har besvär med huvudvärk, ont i magen eller ont i nacke, rygg, skuldra.

Inga förkunskaper krävs, dansen är kravlös, man kommer i sköna kläder, inga skor behövs.

Kontakta din mottagning om du vill veta mer.