Barn- och ungdomshälsan

Affekt är en digital föräldrautbildning som riktar sig till föräldrar som har ett känslostarkt barn i ålder 6-12 år. Till dig/er som vill få en djupare förståelse för ditt barn och eventuella orsaker till ditt barns utmanande beteende och starka känslor. Lära er nya sätt att förebygga konflikter samt hantera utbrott i stunden. Utgångspunkten är att ett känslostarkt barn har eftersläpande färdigheter som gör att de får svårt att hantera de krav som omvärlden ställer på dem. Att få träffa andra föräldrar i liknande situation brukar vara värdefullt. Ni föräldrar kan hjälpa varandra i de samtal som uppstår. I de fall där det finns flera vuxna i familjen är det bra om alla tar del av utbildningen, då kan ni bli mer samspelta i ert förhållningssätt. Utbildningen består av fem digitala gruppträffar med en och en halv timme per tillfälle digitalt via Teams. 

-    Tala med din samordnande behandlare om du önskar delta!

Dans för hälsa är en forskningsbaserad insats för att stärka psykisk hälsa. Vi träffas en gång i veckan, under vägledning dansar och rör vi oss tillsammans på ett kravlöst sätt. Sättet vi rör oss på påverkar hur vi känner och tänker. Dans kan bidra till en bättre psykisk hälsa genom att fokus ligger på upplevelser av den egna kroppen i stället för att värdera den. Att ha fokus i dansen på upplevelser i kroppen ger vila från negativa tankar och oro. Samspel och grupptillhörighet i en ordlös kommunikation i dans stärker ett grundläggande mänskligt behov av gemenskap. Dans kopplar ihop kroppsliga, känslomässiga och tankemässiga processer, vilket kan ge en ökad kroppsuppfattning och välbefinnande. Dans kan ge ökad variation av känslomässiga uttryck. 

Gruppverksamheten vänder sig till ungdomar mellan 13 - 18 år och som upplever oro, stress, nedstämdhet, irritation, trötthet/sömnbesvär och eller som har besvär med huvudvärk, ont i magen eller ont i nacke, rygg, skuldra. Inga förkunskaper krävs, dansen är kravlös, man kommer som man är, inga skor eller särskilda kläder behövs.

Om detta låter intressant skicka en intresseanmäl via vår E-tjänst "Kontakta mig" alternativt telefon 021-17 34 74. Det går också att lämna röstmeddelande efter våra telefontider. 

En digital föreläsning om föräldraskapsstöd, vad som är viktigt att som förälder veta för att kunna stötta sitt barn. Tar upp de möjligheter och utmaningar som föräldraskapet innebär. Bygger på forskning som föräldrar generellt kan ha nytta av. Informationen är inte bunden till specifika symtom eller diagnoser. Barnets ålder och kön har inte betydelse för vilka som kan ta del av föreläsningen, men vissa bitar kan man känna igen sig i mer medan andra kan kännas mindre relevanta.

Du behöver inte ha en pågående kontakt på BUH för att anmäla dig till denna föreläsning. 

Intresseanmäl dig via E-tjänst: Anmälan till grupp eller föreläsning 

Vid besvär med oro och ångest - insats för tonåringar 

Barn och ungdomshälsan erbjuder psykologisk behandling via Internet för ungdomar mellan 15-18 år.

Behandlingsprogrammet bygger på kognitiv beteendeterapi (KBT) och i programmet arbetar du ungefär som du skulle ha gjort om du haft behandling på plats. Behandlingsprogrammet är upplagd som en kurs där du får bekanta dig med information, arbetsmaterial och olika verktyg som i forskning visat sig vara hjälpsamt för personer som lider av oro och ångest. Under hela behandlingen stöttas du av en behandlare digitalt. En fördel är att du kan delta på distans och behöver inte åka till en fysisk mottagning. Du kan också delta i behandlingen var och när du vill.

Om du tror att detta kan vara något som skulle passa så kan du anmäla intresse under våra E-tjänst "Anmälan till Internet-KBT" för deltagande i ett första bedömningssamtal. När vi har fått in anmälan så skickas en inbjudan till din inkorg i 1177. Inbjudan innehåller en tid för bedömningssamtal samt två formulär som du behöver fylla i innan bedömningssamtalet.

Oroliga barn riktar sig till dig med ett barn i åldern 6–12 år som har oro eller lindrig ångest. Träffarna ger dig strategier i hur du kan stötta ditt barn och utgår ifrån kognitiv beteendeterapi, KBT. KBT är en behandlingsform som fokuserar på tankar, känslor och beteenden.

Utbildningen består av fyra digitala gruppträffar, en och en halv timme per tillfälle digitalt via teams. Varje träff börjar med en introduktion av träffens tema följt av konkreta övningar samt diskussion och erfarenhetsutbyte med andra föräldrar i liknande situation. Du får tillgång till deltagarmaterial med texter och övningar.

Träffarna har ett genomgående fokus på föräldrastrategier. Ifall det finns flera vuxna i familjen är det bra om alla tar del av utbildningen, då kan ni bli mer samspelta i ert förhållningssätt.

-    Tala med din samordnande behandlare om du önskar delta!

Psykisk hälsa i tonåren - föräldrastöd är en digital utbildning för föräldrar och andra omsorgspersoner som har en tonåring mellan 13-17 år. Innehållet riktar sig sig till föräldrar som har en tonåring med psykisk ohälsa och som önskar stöd i hur de som föräldrar kan hjälpa. Det kan handla om att stärka relationer, förbättra kommunikationen, få mer kunskap om hur psykisk ohälsa yttrar sig och behandlas eller hitta strategier att hantera konflikter. Utbildningen består av fem digitala gruppträffar innehållande information diskussion utfrån olika teman. Mellan tillfällen kommer du få uppgifter att arbeta med hemma. 

-    Tala med din samordnande behandlare om du önskar delta!