Västerbotten Barnaamijka Kaalmada, VHU
Västerbottens hälsoundersökningar - somaliskaThe content concerns VästerbottenVästerbotten cilmi baadhista caafimaadka, Västerbottens hälsoundersökningar, VHU, waxay kusoo bandhigaysaa adiga oo kamid ah dadka deegaanka ku ah mid kamid ah degmooyinka. Adiga oo jira 40, 50 ama 60 sano jir waxaa lagu casuumay laba booqasho. Booqashada koowaad waa baadhitaan caafimaad, tan labaadna waa wada hadal caafimaad oo shaqsi ah.
Waa maxay sababta aan uga qaybqaato?
Ujeedada barnaamijka barbaarinta ee Västerbotten waa inay kaa caawiso inaad fiicnaato oo si tartiib-tartiib ah u yareyso khatarta ah inaad xanuunsato mustaqbalka dhow.
Markaad wanaajiso ama ilaaliso caadooyinkaaga nololeed ee wanaagsan, waxaad yarayn kartaa halista cudurada wadnaha iyo macaanka. Xitaa isbeddellada yar-yar waxay samayn karaan isbeddel.
Baadhitaanku sidoo kale waa waddo lagu helo dadka khatarta sare ugu jira cudurrada wadnaha oo u baahan daaweyn caafimaad.
Yaa ka qaybqaadan kara?
Waxaad ka qaybqaadan kartaa barnaamijka barbaarinta ee Västerbotten sanadka aad noqoto 40, 50 ama 60. Waxaad sidoo kale ka qaybqaadan kartaa sanadka soo socda haddii ay kugu habboon tahay.
Waxa aad martiqaad ka heli doontaa gobolka Västerbotten oo ballan ku leh xarunta daryeelka caafimaadka ama cusbitaalka cariishka kasamaysan.
Sidan ayaa ah sida ay u shaqeyso cilmi-baadhista caafimaadka Västerbotten
Waxaa lagugu martiqaadi doonaa laba booqasho oo aad ku tagto xaruntaada daryeelka caafimaadka ama cusbitaalka cariishka kasamaysan. Booqashadaada ugu horreysa waa baadhitaan caafimaad. Midda labaad waa wada hadal caafimaad.
Xarumaha daryeelka caafimaadka qaarkood iyo cusbitaallada cariishka ka samaysan waxay bixiyaan wada-hadallo caafimaad iyadoo loo marayo muuqaal. Halkaa waxa aad ka dooran kartaa in aad doonayso in aad wada hadal caafimaad ku qabsato xarunta daryeelka caafimaadka ama guriga oo aad haysato kombiyuutar, taleefanka gacanta ee casriga ah ama moobilada waawayn.
Ka jawaab su'aalaha ku saabsan caafimaadkaaga iyo sida aad u nooshahay
Kahor baadhitaanka caafimaadkaaga, waxaad raadin doontaa foom dijitaal ah oo wata su'aalo ku saabsan caadooyinka noloshaada iyo caafimaadkaaga. Waxaad foomka ka heli doontaa sanduuqaaga, inkorg, marka aad gasho 1177.se. Foomku waa af Iswiidhish. Ka jawaab su'aalaha ka hor booqashadaada koowaad. Haddii aadan awoodin inaad su'aalo ka jawaabto waydiiso foomka oo af Swedish ah, waxaad caawinaad ka heli kartaa turjumaan la xidhiidha wada hadalka caafimaadka. Turjumaanka ayaa kaga qayb galaya taleefoonka. U sheeg shaqaalaha daryeelka caafimaadka inaad u baahan tahay turjumaan booqashadaada ugu horreysa.
Booqashada koowaad - baadhitaanka caafimaadka shakhsi ahaaneed
Subaxda waxaad ballan ka heli doontaa rugta daryeelka caafimaadka ama cusbitaallka cariishka ka samaysan.
Tani waa waxa dhici doona inta lagu jiro booqashadaada:
- Waxaad soo gudbin doontaa muunad dhiig si loo baadho dareeraha dhiigga iyo sonkorta dhiigga.
- Waxaad cabbiri doontaa cadaadiska dhiigga, garaaca wadnaha iyo cabbiraada dhexda.
- Waxaad cabbiri doontaa miisaanka iyo dhererka si aad u xisaabiso BMI, Miisaanka Jidhka.
Booqashadu waxay qaadanaysaa qiyaastii 30 daqiiqo.
Kahor baadhitaanka caafimaadka
Waa inaadan waxba cunin ugu yaraan sagaal saacadood ka hor inta aan saamiga la qaadin. Way fiicantahay in la cabbo qaddar biyo yar.
Saacadaha ka hor inta aan la qaadin muunadda, waa inaadan ku dadaalin jidh ahaan, baaskiil wadid ama socod. Waa inaadan sigaar cabbin ama aadan isticmaalin buuriga.
Waxaad u qaadan kartaa daawooyinkaaga caadiga ah sida caadiga ah subaxdii. Waxay khusaysaa dhammaan daawooyinka marka laga reebo daawooyinka macaanka.
Booqashada labaad - wada hadal caafimaad shakhsi
Booqashada labaad, adiga iyo kalkaalisada waxaad fiirisaa natiijadaada baadhitaanka iyo jawaabahaaga qaabka nololeed iyo qaabka caafimaadka.
Waxaad ka hadashaa waxa aad samayn karto si aad u fiicnaato iyo sida aad u ilaalin karto ama u wanaajin karto caadooyinka aan wax u dhimayn caafimaadkaaga. Tani waxay tusaale ahaan, ku lug yeelan kartaa bilawga caadooyinka cunto caafimaad leh, korodhka dhaqdhaqaaqa jidhka, alkahoosha oo yaraada ama joojinta tubaakada ama laqabsashada nikotiinka. Wadahadalku waa qayb muhiim ah oo ka mid ah barnaamijka barbaarinta ee Västerbotten.
Booqashadu waxay qaadanaysaa 30-60 daqiiqo.
Waxaad helaysaa xiddigtaada borofaylkaaga
Xidigta borofaylkaagu waxay muujin kartaa arimo caafimaad ama khatar.
Wada hadalka caafimaadku wuxuu ku saabsan yahay astaantaada caafimaadka gaarka ah. Qiimayaasha cabbiraadda, sababta iyo jawaabaha nooc waxa lagu soo bandhigay waxa loogu yeedho xidigta borofaylka, stjärnprofil. Dhibcaha xiddiguhu waxay u taagan yihiin qiyamka cadaadiska dhiiggaaga, dufannada dhiigga, sonkorta dhiigga, cabbirka BMI iyo cabbirka dhexda iyo sidoo kale jawaabahaaga qaabka ku saabsan waxa aad ka qabto caadooyinkaaga cunto, caafimaadkaaga, dhaqdhaqaaqa jidheed, caadooyinka khamriga iyo isticmaalka tubaakada .
Haddii baadhitaanku muujiyo inaad u baahan tahay baadhitaanno lasocosho ah ama taageero dheeraad ah, waa lagu siin karaa.
Maxay kharash ahaan ku kacaysaa?
Booqashada ugu horreysa ee baadhitaanka caafimaadka iyo shaybaadhku waa SEK 300. Fiiga kuma jiraan ilaalinta kharashaadka badan.
Ka akhriso wax badan oo ku saabsan ilaalinta kharashaadka badan (qoraalka af Iswiidhish ah)
Booqashada labaad oo ay kujiraan wadasheekaysi caafimaad waa bilaash.