Vårdcentralen Östermalm

Arbetsterapeuten hjälper dig så att du klarar av dina aktiviteter i vardagen och kan vara så självständig som möjligt. Det är till exempel aktuellt efter en skada, operation eller vid en sjukdom. Du får hjälp att hitta hjälpmedel och får råd om hur din närmaste omgivning kan anpassas efter dina behov.

Du får hjälp med utredning, behandling och uppföljning av din astma, allergi eller kroniskt obstruktiva lungsjukdom, KOL. Det kan handla om att du:

• lär dig hur du ska använda en inhalator och hjälpmedel
• får hjälp att justera dina läkemedel
• får stöd att ändra din livsstil
• erbjuds samtalsstöd.

Du som har problem med ditt hjärta och dina blodkärl kan bland annat få hjälp med:

• att kontrollera blodtryck, puls och hjärta
• behandling av hjärtsvikt
• dina läkemedel
• hur du kan ta hand om dig själv
• hur du kan ändra din livsstil för att må bättre.

Du som har diabetes kan bland annat få hjälp med:

• kontroller av dina blodsockervärden
• stöd att ändra din livsstil
• information om och användning av hjälpmedel
• behandling med insulin eller tabletter
• remiss till ögonbottenfotografering.

Du får hjälp med utredning och behandling om du har problem eller skador i muskler, leder eller senor. Fysioterapeuten hjälper dig med rehabilitering efter en skada, operation eller vid en sjukdom. Du kan till exempel få fysioterapi, sjukgymnastik, vid:

• akut ryggskott eller nackspärr
• inkontinens
• neurologiska sjukdomar
• sjukdomar i hjärtat eller lungorna
• smärta och problem på grund av graviditet eller ålder
• yrsel och balanssvårigheter.

Du som har besvär från underlivet kan få hjälp om du till exempel har:

• oregelbundna eller rikliga blödningar
• infektioner i underlivet
• besvär i underlivets yttre delar 
• problem med framfall
• svårigheter i klimakteriet.

Du eller ditt barn kan få hjälp av läkaren med de flesta problem som rör sjukdom och hälsa. Läkaren är den som bland annat:

• undersöker dig och bedömer dina besvär
• beslutar om vilka undersökningar du behöver
• ansvarar för din behandling
• skriver ut läkemedel
• sjukskriver dig om du behöver det.

Behöver du ytterligare undersökningar eller behandling, hjälper läkaren dig vidare i vården.

Du blir oftast frisk från de vanligaste sjukdomarna som du kan få av virus eller bakterier genom att du tar hand om dig själv hemma. Det brukar ta fyra till sju dagar. Ibland går besvären ändå inte över. Då kan du behöva hjälp med att avgöra om du behöver vård för att bli helt frisk från din infektion.

Det kan till exempel vara vid:

• feber
• hosta och snuva
• besvär i öronen, halsen eller bihålorna
• urinvägsinfektion.

Dietisten hjälper dig att förebygga, behandla och lindra sjukdomar. Du kan bland annat få hjälp vid:

• besvär i magen eller tarmarna
• matallergier och intolerans mot gluten
• försämrad aptit eller ofrivillig viktnedgång
• svårigheter att tugga eller svälja
• diabetes och blodfettsrubbningar
• övervikt och obesitas (fetma).

Du som har problem med minnet, känner dig förvirrad eller har svårt att tänka kan få göra en minnesutredning. Du behöver ha haft problem i mer än en månad.

Minnesutredningen hjälper dig att förstå orsaken till att du har svårt att minnas. Efter utredningen får du råd och stöd för att underlätta din vardag. Du kan också behöva göra fler utredningar.

Det är bra om närstående är med vid utredningen. Dina närstående kan också få hjälp för att kunna stötta dig.

Du kan få hjälp om du har problem med att det läcker urin eller avföring. Du kan också få hjälp om du har svårt att tömma urinblåsan när du kissar.

Du kan bland annat få hjälp med att:

• ta reda på vad dina problem beror på
• prova ut hjälpmedel som passar dig, så att du inte behöver vara orolig att det läcker
• få hjälpmedel på recept, om du har stora problem.

Du behöver boka en tid för att kunna lämna prover, till exempel blod- och urinprover. Du kan lämna de prover som din läkare på vårdcentralen eller sjukhuset vill att du tar. Det kan vara för att du ska kunna få rätt diagnos eller för att följa upp din behandling.

Ta med din legitimation, till exempel ett körkort, pass eller nationellt id-kort. Du kan inte legitimera dig med digitalt id-kort. Om du har en remiss på papper tar du med den också.

När du kommer hit får du först sitta ner och vila i minst 15 minuter. Då blir dina provresultat säkrare.

Du får stöd och behandling när du behöver någon att prata med. Det kan till exempel vara vid:

• kriser och sorg
• nedstämdhet
• stress och oro
• depression och ångest
• sömnsvårigheter
• fobier.

Du kan bland annat få kognitiv beteendeterapi via internet, IKBT. Då ger din behandlare dig tillgång till en digital KBT-behandling. Du följer ett program med uppgifter och övningar som du gör på egen hand.

Du som är sjukskriven och behöver hjälp för att behålla eller få tillbaka din arbetsförmåga kan få stöd av rehabiliteringskoordinatorn. Då kan du bland annat få:

• en kontaktperson i frågor som handlar om din rehabilitering och sjukskrivning
• stöd att samordna hjälpen som du kan få av olika behandlare och myndigheter.

Sjuksköterskan ger dig tips och råd om hur du kan ta hand om dig själv hemma när du har blivit sjuk. Du kan också:

• fråga om den vård och behandling som du redan får
• få hjälp med vissa läkemedel eller hjälpmedel
• få kontakt med annan personal på vårdcentralen om du behöver det.

Du får hjälp med hudproblem och olika sorters sår. Du kan till exempel få hjälp med:

• hudförändringar
• att byta förband efter en operation
• att ta bort stygn efter en operation
• att behandla bensår
• att behandla trycksår.

Du som är 65 år och äldre eller har ökad risk att bli allvarligt sjuk kan få vaccin mot den årliga influensan. Du kan också vaccinera dig mot pneumokocker, de bakterier som bland annat orsakar lunginflammation.

Är du gravid kan du vaccinera dig mot kikhosta. Du som är under 18 år och behöver komplettera ditt vaccin mot hepatit B kan också vaccinera dig. 

Du får råd och stöd för att ändra dina vanor i vardagen för att må bättre eller förebygga att du blir sjuk. Det kan handla om att du vill börja med fysisk aktivitet eller ändra dina vanor om mat, alkohol eller tobak.

När du fyller 40 eller 50 år erbjuds du ett gratis hälsosamtal.