Infektioner i mage och tarmar

Turistdiarré

Turistdiarré är ett samlingsnamn på besvär med lös mage som du kan få under resor. Det är större risk att få turistdiarré i länder med dålig vattenrening och dålig livsmedelshygien. Besvären går ofta över inom tre till fyra dagar.

Den här texten handlar om turistdiarré hos vuxna och barn över sex år. Men du kan också få magsjuka av andra anledningar.

I texten Magsjuka hos små barn kan du läsa om magsjuka hos barn yngre än sex år.

Symtom

Du får ett eller flera av följande symtom vid turistdiarré:

  • diarré
  • ont i magen
  • illamående och kräkningar
  • feber.

När och var ska jag söka vård?

De allra flesta som har turistdiarré behöver inte söka vård eftersom besvären brukar gå över efter några dagar.

Kontakta en vårdcentral eller telefonnummer 1177 för sjukvårdsrådgivning om något av följande stämmer in på dig:

  • Du känner dig trött och svag.
  • Du kräks mer än ett dygn utan att det avtar.
  • Du har haft diarré i mer än en vecka.
  • Du har en allvarlig sjukdom.
  • Du är torr i munnen, törstig, kissar lite och har mörk urin. Det kan vara tecken på att du har vätskebrist.

Många mottagningar kan du kontakta genom att logga in.

Om det är bråttom

Kontakta genast en vårdcentral eller en jouröppen mottagning om du har ett eller flera av följande symtom:

  • Du har blodiga diarréer.
  • Du har hög feber och frossa.
  • Du har svåra magsmärtor som inte går över trots att du har kräkts eller har haft diarré.
  • Du är mycket trött och svag.

Om det är stängt på vårdcentralen eller den jouröppna mottagningen, sök vård på en akutmottagning.

Västerbotten

Om läkaren skriver ut antibiotika

De flesta lindriga infektioner som turistdiarré, halsfluss och urinvägsinfektion utan feber klarar kroppen oftast på egen hand, utan antibiotikabehandling. I en del länder är det vanligt att läkaren skriver ut antibiotika mot exempelvis turistdiarré eller förkylning, trots att det ofta inte är nödvändigt för att du ska bli frisk. I vissa länder finns antibiotika också att köpa receptfritt på apotek.

Om en läkare på resmålet föreslår antibiotikabehandling för en lindrigare infektion bör du överväga att avstå behandlingen.

En del behöver antibiotika på resan

Om du till exempel har nedsatt immunförsvar eller en svår tarmsjukdom kan det vara bra att fråga din läkare om du behöver ha antibiotika med dig på resan. Får du antibiotika utskrivet inför en resa är det viktigt att du följer läkarens ordination.

Läs mer om antibiotika på resan

När du vill ringa 1177 från ett annat land

Ring +46 771-11 77 00 för att få sjukvårdsrådgivning när du är utomlands. Då kan du få hjälp att bedöma symtom och få råd om vad du kan göra själv och om du bör söka vård.

Du kan läsa mer om vad som gäller om du behöver vård i texten Vård utomlands.

Vad kan jag göra själv?

Turistdiarré går oftast över inom tre till fyra dagar. Det finns några saker som är viktiga att tänka på under tiden du är sjuk.

Drick lite och ofta

Du behöver dricka mer vätska än vanligt när du kräks eller har diarréer. Det gäller framför allt om du har feber eller om det är varmt.

Att inte dricka tillräckligt vid magsjuka kan leda till vätskebrist och uttorkning. Äldre personer och barn är extra känsliga. Här kan du läsa mer om vätskebrist och uttorkning hos barn.

Här är några tips för att minska risken för vätskebrist:

  • Drick lite i taget. Använd en matsked om du har svårt att få i dig vätskan.
  • Drick helst vätskeersättning. Det innehåller både socker och salt. Du kan köpa vätskeersättning eller blanda till den själv.
  • Undvik att dricka mycket söta drycker. De kan ge mer diarré.

Se till att vattnet som du dricker är rent, till exempel att det kommer från obrutna flaskor av plast eller glas. Du kan också dricka vatten som kokats och sedan svalnat. Koka tills det bubblar kraftigt.

Ät mat när du känner dig bättre

Pröva att äta vanlig mat så snart du känner dig bättre och kan börja äta igen. Börja gärna med små portioner.

Ibland kan det kännas bra att börja med lättare mat, till exempel något av följande:

  • buljong, morotsoppa, nyponsoppa eller blåbärssoppa
  • vitt bröd
  • kokt fisk
  • ris.

Undvik fiberrik mat och kaffe, det kan ge dig mer diarré.

Lindra sveda

Att ha diarré kan leda till att det svider och gör ont i rumpan. Du kan då pröva följande för att lindra:

  • Tvätta eller duscha rumpan i stället för att torka med papper. Klapptorka dig efteråt, gnid inte.
  • Smörj runt ändtarmsöppningen med en fet kräm, salva eller barnolja.

Använd läkemedel om du behöver stoppa diarrén tillfälligt

Det finns läkemedel du kan använda om du behöver stoppa diarrén tillfälligt, till exempel inför en flygresa. Exempel på sådana läkemedel för vuxna är de som innehåller det verksamma ämnet loperamid. Till barn kan man använda läkemedel som innehåller racekadotril.

Läs noga anvisningarna på läkemedelsförpackningen eller i bipacksedeln. Bipacksedeln är det informationsblad som följer med förpackningen.

Vad beror turistdiarré på?

Den vanligaste orsaken till turistdiarré är olika typer av så kallade coli-bakterier. Ofta är det en typ av bakterie som kallas ETEC. Men även andra typer av bakterier, virus eller parasiter kan orsaka turistdiarré.

Du kan läsa mer på Smittskyddsläkarnas webbplats.

Hur kan jag förebygga?

Man får oftast turistdiarre efter intag av förorenad mat eller dryck. Det kan därför ofta vara svårt att undvika att bli smittad.

Tänk på det här:

  • Ät väl genomstekt eller kokt mat.
  • Undvik råa skaldjur och rå fisk.
  • Undvik mat som stått framme länge i varmare klimat.
  • Skala eller skölj frukt, men oftast går det bra att äta sallad och andra grönsaker på restauranger.

Bakterierna kan också smitta genom kranvatten. Is kan smitta, om isen har gjorts av förorenat kranvatten. Säkrast är att använda dricksvatten från obrutna förpackningar av plast eller glas.

Det är bra att tvätta händerna ofta.

Behandling

De allra flesta blir friska av sig själva. Men om du till exempel har en allvarlig vätskebrist kan du behöva få vård på sjukhus för att få vätska och salter direkt in i blodet genom dropp, och i vissa fall även antibiotika.

Läs mer att om vara utomlands och behöva vård.

Till toppen av sidan