Vad händer i kroppen när jag röker, vejpar eller snusar?
Rökning, vejping och snusning påverkar kroppen och hjärnan på olika sätt. Du kan till exempel få sämre kondition, högre blodtryck och skador i munnen. Här kan du läsa mer om vad som händer i kroppen.
Nikotin finns i cigaretter och de flesta vejp- och snusprodukter. Nikotin är lika dåligt för hälsan oavsett vilken nikotinprodukt du använder.
Vad händer i kroppen när jag röker?
När du röker får du i dig både tobak och nikotin. Det innehåller många skadliga ämnen.
Här är några exempel på hur du kan påverkas av rökning:
- din hud åldras snabbare
- du blir lättare sjuk
- du läker sämre från exempelvis skador eller sår
- din kondition blir sämre
- du blir torr i munnen och får dålig andedräkt.
Rökning ökar också risken för flera sjukdomar
När du röker under en längre tid ökar också risken att drabbas av olika sjukdomar. Här är några exempel:
- Lungsjukdomar. Till exempel KOL och lungemfysem.
- Cancer. Till exempel i lungorna, urinblåsan, bukspottkörteln och tarmarna.
- Autoimmuna sjukdomar som reumatism och diabetes typ 2.
- Sjukdomar i munnen. Till exempel hål i tänderna eller tandlossning.
Det kan också bli svårare att bli gravid eller göra någon annan gravid.
Att röka ibland är också dåligt för hälsan
Det är skadligt för kroppen även om du bara röker några gånger i veckan eller i samband med fest. Forskning visar att risken att dö i förtid av olika sjukdomar ökar även om du röker lite.
Vad händer i kroppen när jag vejpar?
De flesta vapes innehåller nikotin. Nikotin kan höja blodtrycket och påverka hjärtat och blodkärlen. Det kan i längden öka risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar. Nikotin är också mycket beroendeframkallande.
När du vejpar får du också i dig ånga. Ångan innehåller ämnen som kan vara skadliga för din hälsa. Här är några exempel:
- En del ämnen kan orsaka cancer
- Dina luftvägar blir irriterade och kan förvärra astma.
Det finns ännu inte tillräckligt med forskning för att veta hur vejpning påverkar hälsan på lång sikt.
Vad händer i kroppen när jag snusar?
När du snusar får du i dig nikotin. Det gäller båda tobakssnus och de flesta tobaksfria produkterna, så kallat vitt snus. Vitt snus innehåller ofta mer nikotin än brunt snus. Nikotinet går ut i blodet och påverkar bland annat hjärnan. Det kan göra att du känner dig lugn eller mer koncentrerad. Men på längre sikt kan du bli mer stressad eller orolig.
Här är fler exempel på hur du kan påverkas av snus:
- Hjärtat slår snabbare och blodtrycket kan stiga. Det gör att hjärtat får jobba hårdare.
- Din munhälsa blir sämre. Du kan till exempel få inflammationer i munnen och tillbakadraget tandkött.
- Blodkärlen drar ihop sig och din blodcirkulation blir sämre.
- Risken att drabbas av hjärt-och kärlsjukdomar ökar.
Tobakssnus innehåller fler skadliga ämnen
Tobakssnus innehåller förutom nikotin även tobak. Det innebär att det skadar kroppen på fler sätt. Det ökar också risken för att drabbas av fler sjukdomar.
Här är några exempel:
- Cancer i exempelvis matstrupen eller magen
- Typ 2-diabetes
- Hjärtinfarkt och stroke
Nikotin är skadligt för kroppen
Nikotin är giftigt och starkt beroendeframkallande. Ny forskning visar att nikotin kan skada kroppen och medföra flera hälsorisker.
Så här säger den senaste forskningen:
- Experimentell forskning av Louise Adermark, docent i neurobiologi vid Göteborgs universitet, visar att nikotin inte enbart är starkt beroendeframkallande, utan även kan orsaka kvarstående förändringar i hjärnans nervceller och påverkar områden i hjärnan som styr beteende och känslor. Nikotin ökar dessutom hjärnans mottaglighet för alkohol och andra droger, vilket kan leda till att personer som använder nikotin blir mer benägna att också använda fler hälsoskadliga substanser.
- Forskning har även visat att nikotinbruk kan förknippas med försämrade kognitiva förmågor såsom minne, uppmärksamhet, koncentration, inlärning och impulskontroll, och kan öka risken för psykisk ohälsa.
- Se film om hur nikotin bygger om hjärnan av Louise Adermark: Nikotin bygger om hjärnan - Louise Adermark
- Forskning av Magnus Lundbäck, hjärtläkare på Danderyds sjukhus och docent i kardiologi vid Karolinska institutet, visar att nikotin kan ge ökad kärlstyvhet, vilket är förknippat med ökad risk att drabbas av stroke och hjärtinfarkt.
- Forskningen visar även att personer som använder nikotin löper ökad risk att dö till följd av en hjärtinfarkt, då nikotin verkar försämra effekten av läkemedlet nitroglycerin som vanligtvis används för att vidga kärlen vid en akut hjärtinfarkt.
- Barn och ungas hjärna är särskilt känslig för nikotin.
Hjälp och stöd i Östergötland
Att ta hjälp när du vill sluta med tobak ökar dina chanser att lyckas! Du kan få hjälp före, under och efter ditt rök- eller snusstopp.
Boka tid direkt med en tobaksavvänjare
I Östergötland finns specialutbildade tobaksavvänjare på din vårdcentral, tandvårdsklinik eller, om du är ung, på ungdomsmottagningen. Vi har också en Tobaksavvänjningsmottagning, dit du kan vända dig och boka tid direkt, om du vill träffa en tobaksavvänjare.
Om du studerar kan det vara på din skola eller någon annanstans där du känner dig bekväm. Du kan vara med i en grupp eller göra det ensam. Oftast brukar det röra sig om fem till åtta träffar.
Tobakshjälpen - digitalt stöd med personlig återkoppling
Tobakshjälpen är en digital tobaksavvänjning för dig som vill sluta röka eller snusa. Läs mer här om Tobakshjälpen.
På egen hand med appen NEXit
Det finns en app som är utvecklad av docent Marcus Bendtsen vid Linköpings universitet och vetenskapligt testad i Region Östergötland. Appen ger stöd innan, under och efter att du slutat med tobak. Den är kostnadsfri och innehåller ingen reklam eller erbjudande om köp. Den finns att ladda ner i App store eller Google Play. Sök på NEXit så hittar du den. En vetenskaplig studie har visat att mer än dubbelt så många lyckas sluta röka med stöd av appen än om man inte hade tillgång till stödet.
