1177 Vårdguiden - sjukdomar, undersökningar, hitta vård, e-tjänster

Boka tid eller förnya recept?

Upptäck våra e-tjänster

Ställ en anonym fråga

Boka tid eller förnya recept?

Upptäck våra e-tjänster

Undvik magsjuka i sommar

Magsjuka kan orsakas av bakterier. På sommaren är det extra viktigt att tänka på hur du hanterar maten. Här får du några enkla råd.

Hand som håller i mobil där en läkare syns på skärmen

Träffa läkare genom videosamtal

I Digitala vårdcentralen Region Östergötland kan du boka tid och träffa en läkare i mobil eller surfplatta. Allt du behöver är ett BankID och bra internetuppkoppling.

Vad händer i kroppen när vi rör på oss?

Genom att öka din fysiska aktivitet kan du förebygga och behandla många sjukdomar. Du som behöver stöd med detta kan få fysisk aktivitet på recept.

Välkommen på hälsosamtal

Du som fyller 40, 50, 60 eller 70 år kan få en inbjudan till ett hälsosamtal. Forskning visar att de som deltar i hälsosamtal förbättrar sin hälsa och lever längre.

Sunda vanor i sommar

Under sommaren är det lätt att få nya vanor - både bra och dåliga. Men hur vet man när en vana blir dålig? Och hur kommer man igång med bra vanor?

Känner du av klimakteriet?

En del märker knappt av klimakteriet, medan andra kan få besvär som svettningar och sömnproblem. Du kan lindra och förebygga vissa besvär.

Stöd och hjälp för barn med övervikt

Det är bra med nya vanor som kan minska vikten om ditt barn har övervikt. Ibland tar det tid, men det går. Man kan ändra vanor på olika sätt.

Dags att ta en paus?

Lyssna och följ med i någon av våra övningar i mindfulness! En övning tar max 15 minuter. På sikt kan det hjälpa mot till exempel spänningshuvudvärk.

Krånglande mage kan vara IBS

Förstoppning, diarré, gaser och magont kan bero på att du har en känslig tarm. Det kallas IBS. Det finns hjälp att få och en del som du kan göra själv.

foto: en kvinna står vid en busshållplats och surfar på mobilen.

Avkopplad men inte nedkopplad?

Du vet väl att du kan kontakta mottagningar, se dina läkemedel och mycket annat genom att logga in? Här får du veta mer om våra e-tjänster.

När graviditeten uteblir

Ofrivillig barnlöshet är när du har försökt få till en graviditet under minst ett år utan att lyckas. Här kan du läsa om olika orsaker och vilken hjälp som finns.

Nisses pappa dricker

Alla barn har rätt att få känna sig trygga. Men ibland kan livet kännas svårt. Här får du veta vad Nisse och andra barn kan göra för att få hjälp att må bättre.

Så skyddas dina personuppgifter i vården

När du är i kontakt med vården registreras uppgifter om dig. Uppgifterna behövs för att din vård ska bli bra och säker. Här kan du läsa mer om personuppgifter i vården.

Foto på ett barn som sitter i en barnstol i bilen.

Så skyddar du barnet i bilen

Barn behöver skyddas när de färdas i bil och skyddet ska anpassas efter barnets ålder. En bilbarnstol bör till exempel inte vara framåtvänd förrän barnet är 4-5 år.

Skaffa dig kunskap för livet

Du behöver inte vara sjukvårdsutbildad för att kunna hjälpa någon som har slutat andas eller fått hjärtstopp. Här kan du läsa mer om hjärt-lungräddning, HLR.

Bild på man och pojke med flytväst i båt.

Simma lugnt i sommar

Många barn älskar att leka vid vatten. Låt dem göra det – på ett säkert sätt. Här får du också råd om flytvästar och vad du gör om olyckan är framme.

Söka vård eller vila hemma?

Här får du vägledning vid vanliga symtom hos barn och vuxna. Svara på tre frågor så tipsar vi om egenvård eller var du kan söka sjukvård.

Nyheter

Alla nyheter

13 jul

13 juli

Goda råd i värmen
Du som är ung och frisk klarar sommarvärmen bra om du dricker vatten och skyddar din hud mot solen. För dig som är äldre, är sjuk och för barn är det extra...
13 jul

13 juli

Ovanlig form av legionella i södra Sverige
Fler personer än vanligt har fått en ovanlig form av legionella, även kallat legionärssjuka. Legionella orsakas oftast av man har andats in vattendroppar från...
11 jul

11 juli

Rätt sko lindrar fotbesvär
Att ha skor som fötterna ryms i minskar besvär som hallux valgus. Bra sulor på skorna är också viktigt att tänka på, även på sommaren.
27 jun

27 juni

Bra tips om fästingbett
Fästingar är vanliga på många platser i Sverige och kan sprida sjukdomar som TBE och Borrelia. Ett viktigt tips är att ta bort fästingen så fort som möjligt...