1177 Vårdguiden - sjukdomar, undersökningar, hitta vård, e-tjänster

Boka tid eller förnya recept?

Upptäck våra e-tjänster

Ställ en anonym fråga

Boka tid eller förnya recept?

Upptäck våra e-tjänster

Halkolyckor – så kan du skydda dig

Många halkolyckor inträffar på trottoarer och vägar. Vanligast är skador på handled, underarm och fotled. Tänk till och förebygg skador.

Bild på person som håller i mobiltelefon.

Ny regel för avbokning

Om du behöver avboka ett besök i vården, gör det senast 24 timmar innan besökstiden. Annars räknas det som uteblivet besök och du får betala besöksavgiften.

Rörelse är livsviktigt

Vuxna behöver röra på sig minst 30 minuter om dagen. För barn är rekommendationen 60 minuter varje dag. Här får du tips för att komma igång.

Blid från en blodcentral där en kvinna lämnar blod.

Bli blodgivare du också

Du som är frisk och är mellan 18 och 60 år kan troligen lämna blod. Läs om hur du blir blodgivare och kolla in aktuella platser och tider för blodgivning.

Använd inte antibiotika i onödan

Kroppen klarar av att bekämpa många infektioner själv, utan antibiotika. Om vi använder mindre antibiotika kan det rädda liv när det verkligen behövs.

Sista chansen att slippa influensan

Det är hög tid att vaccinera sig mot säsongsinfluensan. Det finns vaccin kvar och alla som vill får vaccinera sig. Kontakta din vårdcentral för att boka en tid.

Har du problem med sömnen?

Sömnen har stor betydelse för återhämtningen och motverkar stress. Här kan du testa dina sömnvanor och se om du behöver göra något åt dem.

Råd när du ska mjölka ur brösten

Det kan ta olika lång tid och komma olika mycket mjölk när du mjölkar ur brösten för hand eller med pump. Läs mer och se filmen om att handmjölka.

En person tittar ut genom fönstret och funderar.

Må bättre med psykoterapi

Funderar du på att gå i terapi? Det finns flera olika sorters terapi för olika behov och situationer i livet. Här får du veta mer om hur terapi fungerar.

En man sitter ner och ger blod via armen.

Ditt blod behövs!

Just nu är det brist på blod från vissa blodgrupper. Hjälp blodcentralerna att fylla på lagren inför storhelgerna. Här får du veta mer om blodgivning.

Lär dig mer om brännskador

En brännskada uppstår på huden efter kontakt med eld eller värme. En ytlig brännskada läker oftast av sig själv, men blir du svårt bränd behöver du få vård på sjukhus.

Våga träna med artros

Artros gör att du kan få ont eller bli stel i en led, till exempel knäet eller en höft. Träning lindrar ofta besvären. Läs mer om vad du kan göra.

Söka vård eller vila hemma?

Här får du vägledning vid vanliga symtom hos barn och vuxna. Svara på tre frågor så tipsar vi om egenvård eller var du kan söka sjukvård.

Två personer sitter och pratar vid ett bord.

Tio tips inför ditt läkarbesök

Genom att förbereda dig inför ditt läkarbesök har du större möjligheter att påverka din vård. Läs på och bli mer delaktig!

Så tvättar du händerna bäst

Att tvätta händerna är något av det allra viktigaste du kan göra för att förhindra att sjukdomar sprids. Ett annat tips är att använda engångshanddukar.

Nyheter

Alla nyheter

14 jan

14 januari

Sista chansen att slippa influensan
Fler invånare i Östergötland än någonsin har vaccinerat sig mot säsongsinfluensan och ändå finns det vaccin kvar. Därför får nu alla som vill vaccinera sig –...
08 jan

08 januari

Tips för en piggare vinter
Det är vanligt att känna sig trött på vintern. Här får du tips som kan ge dig mer energi om du känner dig trött.
02 jan

02 januari

Förändrad vårdgaranti ska ge snabbare bedömning
Från den 1 januari gäller en förändrad vårdgaranti. Den innebär att du ska få en medicinsk bedömning inom tre dagar från att du fått kontakt med vården....
02 jan

02 januari

Åldersgränsen för gratis tandvård höjs till och med 23 år
Åldersgränsen för gratis tandvård höjs i hela landet från den 1 januari 2019. Förändringen innebär att du som fyller 23 år under 2019 har rätt till gratis...