Om du behöver specialistvård kan du själv välja vilken mottagning du vill söka vård på.

Du kan välja vilken vårdcentral du ska tillhöra, det kallas för att lista sig.

Med Region Dalarnas app Min vård kan du träffa läkare eller ungdomsmottagning och få medicinska konsultationer via videosamtal. Det enda du behöver är en internetuppkoppling och mobilt BankID.

Välkommen till Ungdomsmottagning Dalarna online. Här kan du som är mellan 13-24 år prata med personal via videosamtal i din smartphone eller surfplatta.

Du som patient kan använda dig av Egen vårdbegäran, där du själv kan beskriva dina besvär. Du skickar din Egen vårdbegäran till berörd specialistmottagning. Syftet med Egen vårdbegäran är att du ska kunna känna dig mer delaktig i din vård och behandling, stärka din ställning som patient och att öka tillgängligheten till vården.

På jourmottagningen kan du få hjälp om du blir sjuk eller skadad när vårdcentralen är stängd. Tiderna hos oss är reserverade för medicinska tillstånd som inte kan vänta till nästa vardag, när din vårdcentral är öppen. Vid allvarligt akut tillstånd, ring 112 eller besök en akutmottagning. Innan du bokar en tid på jourmottagningen ska du ringa 1177 Vårdguiden på telefon. Sjuksköterskan som svarar gör en medicinsk bedömning och ger dig rådgivning och eventuell hänvisning till vården. Om sjuksköterskan hänvisar dig till att boka tid för bedömning kan du själv logga in och välja en bokningsbar tid via 1177.se/e-tjänsterna.

Vår hälsa påverkas av många olika faktorer som vi själva kan förändra. Hos Hälsofrämjandeteamet möter du vägledare som arbetar utifrån ditt perspektiv och fokuserar på dina möjligheter och resurser.

En första hjälp om man mår psykiskt dåligt kan vara att prata med någon betydelsefull vuxen till exempel en förälder, kompis, någon på skolan, fritids eller arbetsplatsen. Men man kan också behöva mer hjälp och då finns den på olika ställen i samhället.

I unga år är god hälsa en självklarhet för de flesta av oss. Vi tänker gärna att det ska fortsätta så.

Hos Dalarnas föreningar och organisationer kan du som själv drabbats av psykisk ohälsa eller som närstående får stöd och råd.