PSYKISK HÄLSA

Psykoterapi och psykologisk behandling

Om du mår psykiskt dåligt kan det hjälpa att gå i psykoterapi. Det innebär att du pratar med en professionell person, antingen ensam eller ihop med andra. En behandling kan pågå under en kortare eller längre tid. Vissa behandlingar kan du få på nätet.

Person sitter hos psykoterapeut.
Genom att gå i psykoterapi kan du lära dig att förstå dig själv bättre. Du kan också få stöd att hantera svåra känslor och situationer.

Den här texten riktar sig till dig som är vuxen och funderar på att gå i psykoterapi. Vill du kontakta en psykolog eller psykoterapeut eller ansöka om KBT på nätet kan du läsa mer här. Du som är ung kan läsa mer på UMO.se.

Till toppen av sidan