OM CORONA I STOCKHOLMS LÄN

Så minskar du risken att bli sjuk

Innehållet gäller Stockholms län

Coronaviruset smittar vid nära kontakt med en smittad person. När en smittad person hostar eller nyser sprids små droppar med virus i luften. Den som står nära kan då få virus på sig. Här får du tips på vad du kan göra i ditt hem, för att undvika att bli smittad.

Sjuka personer kan smitta andra redan när de börjar bli sjuka och till exempel har snuva, hosta, feber eller halsont. För att skydda dig ska du därför:

  • Hålla avstånd till andra människor, gärna 2 meter så ofta du kan.
  • Tvätta händerna ofta med tvål och varmt vatten.
  • Inte röra vid ditt ansikte (ögon, näsa, mun).

Extra viktigt om du är över 70 eller har nedsatt immunförsvar

Du som är över 70 år eller har ett nedsatt immunförsvar på grund av en sjukdom, behöver skydda dig extra noga.

  • Bor du själv, be andra om hjälp med handlingen om du har möjlighet.
  • Be andra låta bli att komma på besök och försök istället hålla kontakt digitalt. Om det ändå kommer besökare, be dem att tvätta händerna i 30 sekunder, så fort de kommer in. Tvätta också dina händer med tvål och varmt vatten när de har gått.
  • Rengör ytor som många ofta rör vid, till exempel vattenkranar och dörrhandtag minst en gång per dag, gärna med desinfektionsmedel.
  • Är ni flera i familjen, se till att alla har en egen handduk på toaletten och en egen handdukskrok.
  • Be alla att torka av ytor som de rört vid efter toalettbesök (till exempel toalettsits, vattenkranar och dörrhandtag). Om ni har flera badrum, bör du använda ett eget.

Om ni är en stor familj eller bor trångt, kan det vara svårare att hålla avstånd, då kan det vara bra att:

  • Försöka vara i eget rum. Dörren mellan rummen kan vara öppen, det viktigaste är att hålla avståndet.
  • Om det inte är möjligt att ha ett eget rum, försök göra en annan avgränsning, till exempel ett eget hörn med en fåtölj.

Råd kring mat och måltider

Virus smittar inte med maten. Du kan alltså laga mat precis som vanligt, men var lite extra noggrann:

  • Tvätta alltid händerna med tvål och vatten i 30 sekunder innan du börjar laga mat.
  • Skölj grönsaker och frukt i ordentligt med vatten.
  • Ät bara tillsammans med dina familjemedlemmar. Vänta med gäster och festmåltider tills Folkhälsomyndigheten släpper på restriktionerna.
  • Dela inte bestick, tallrikar eller glas med varandra vid måltiden.
  • Diska som vanligt, med vanligt diskmedel.
  • Den som börjar få snuva, hosta, feber eller ont i halsen ska inte äta tillsammans med er andra.

Om någon ändå blir sjuk

Här kan du läsa om vad man kan göra själv för att det ska kännas bättre.

Till toppen av sidan