164 sökträffar på
Psykisk hälsa
Alla mår dåligt någon gång i livet. Här kan du läsa hur du kan hjälpa dig själv om du mår dåligt. Det finns också information om när och var du kan få hjälp, om det behövs....
Vad är psykisk ohälsa?
Att ha psykisk ohälsa innebär att må dåligt och att du kan ha svårt att fungera i vardagen. Det kan handla om många olika besvär, från stress eller oro till psykiatriska tillstånd som depression eller adhd. Besvären kan gå över eller finnas kvar under en lång tid. Det finns många sätt att få hjälp att må bättre. Den här artikeln beskriver vad psykisk ...
Söka vård för psykiska besvär
Det finns många sätt att få hjälp om du mår dåligt psykiskt. Ofta räcker det med råd och stöd. Ibland behövs hjälp från vården. Kontakta en psykiatrisk akutmottagning eller ring 112 om du eller någon du känner har allvarliga självmordstankar eller självmordsplaner. Här kan du läsa mer om olika sätt att få stöd och hjälp. Välj region längst uppe på ...
Att leva med oro för klimatet
fråga barnet efter förslag på vad ni kan göra. De flesta som har oro för klimatet behöver inte söka vård. Däremot kan de starka känslorna ibland göra att du mår psykiskt dåligt och får psykiska besvär. Då kan du kontakta en vårdcentral. Många mottagningar kan du kontakta genom att logga in. Ring telefonnummer 1177 om du vill ha sjukvårdsrådgivning och ...
Att vara orolig
och hjälp. Det kan till exempel vara att du inte klarar av att arbeta eller att studera. Mycket oro kan leda till olika typer av ångest. Här kan du läsa mer om när barn mår psykiskt dåligt. De flesta klarar av sin oro med hjälp och stöd från personer i sin omgivning eller genom att göra saker själv för att må bättre. Men ibland behöver man få hjälp och ...
Avslappning genom andning
Du som känner dig stressad kan pröva att göra andningsövningar för att slappna av. Du kan öva avslappning på många olika platser, till exempel när du åker buss, när du är i ett väntrum, på din skola eller arbetsplats. Du kan också öva avslappning när du ligger ner. Det är bra om du sitter eller ligger bekvämt på en plats där du inte blir störd ...
Ensamhet
flera saker du kan göra själv för att skapa kontakt med andra. Här nedan följer några tips. Ta kontakt Börja själv med att ta kontakt med människor runt omkring dig. Du kan hälsa, småprata och ha ögonkontakt med personer du träffar. Du kan visa att du är vänligt inställd genom att le och slappna av i kroppen. Föreslå att ni ska ses Var uppmärksam på ...
Familjerådgivning
undantag från den absoluta sekretessen är om det kommer fram att barn utsätts för brott. Då ska familjerådgivaren anmäla detta. Det kan till exempel vara att barn utsätts för psykisk eller fysisk misshandel eller sexuella övergrepp. Eller att barn ser när någon närstående är utsatt för våld eller övergrepp. Ni har rätt att vara anonyma och det förs inga ...
När barn mår dåligt