Jag är så trött på mina trötta ögon, vad kan jag göra?

Jo, det finns olika saker du kan göra för att minska dina besvär. Men det beror lite på vad som orsakar dina torra irriterade ögon.

Det finns olika orsaker till besvär med torra ögon:

• Många får besvär med torra ögon när de blir äldre, eftersom tårvätskan minskar med åldern.  
• Ibland kan torra ögon förekomma i samband med vissa sjukdomar och viss medicinering. Om det kan vara så för dig finns det skäl att ta upp problemet med din läkare på vårdcentralen.
• En del får torra ögon av att sitta för länge framför datorn eller att arbeta i dåligt ljus.
• Torra ögon kan också komma av att man vistas i torr, varm, rökig eller dammig luft.

Ibland kan alltså besvären lindras genom att förändra sin miljö. Till exempel att undvika att ha tv- eller datorskärmar för högt placerade för att slippa titta uppåt, eftersom det gör att du blir torrare i ögonen.

Tyvärr finns det inte någon möjlighet att öka ögonens egen produktion av tårvätska. Därför rekommenderas tårersättningsmedel.

Du skriver att du måste droppa ofta i ögonen. Ett tips är att du använder gel istället. De dropparna är mer trögflytande, och kan ha effekt under längre tid än de droppar som är tunn vätska.

Jag förstår att du har det besvärligt, men som du ser kan det alltså finnas en del saker du själv kan tänka på.

Birgitta Ivarsson, läkare, specialist i allmänmedicin