VÅRDEN I VÄSTRA GÖTALAND

Att må psykiskt dåligt som ung

Innehållet gäller Västra Götaland

Om man är ung och tycker livet känns jobbigt finns det flera ställen att vända sig till, exempelvis elevhälsan eller en ungdomsmottagning.

Det finns många stödgrupper och organisationer som är bra att prata med. Du kan också vända dig till sjukvården och socialtjänsten. 
Personal inom hälso- och sjukvård och socialtjänst har tystnadsplikt. De får inte avslöja vad du har berättat.

Besvär och svårigheter

Det finns flera sjukdomar, symtom och problem som gör att man mår illa. 

Ung med psykisk ohälsa: Besvär och svårigheter

För barn: Så får du hjälp

Om du mår dåligt eller något känns fel, berätta det för en vuxen. Du ska inte behöva vara ensam med det jobbiga. Det går att göra saker så att det blir bättre. En vuxen ska se till att du får den hjälp du behöver. 

Så får du hjälp

Vad kan du göra själv?

Ibland kan man själv göra så att man mår bättre med hjälp av bra sömn, kost och motion. Du kanske kan lära dig avslappning, hantera stress eller gå med i en självhjälpsgrupp? Läs mer om stresshantering och sömn.

Du kan också få hjälp och stöd av olika organisationer och föreningar. Man kan mejla, chatta eller ringa. Läs mer om råd och stöd på chatt och telefon.

Elevhälsan

Går du i skolan kan du vända dig till skolans elevhälsa. Här finns till exempel av sjuksköterska, kurator och läkare. Här finns mycket med kunskap om hur det är att vara ung och vilka problem som unga kan ha. De är vana att möta ungdomar som känner sig deprimerade eller på olika sätt mår dåligt psykiskt.
Här kan du också få en remiss till Bup.

Mer om elevhälsa på Umo.se

Barnhälsovården

Barnhälsovården tar emot små barn, upp till sex års ålder. Till barnhälsovården kan man vända sig med alla frågor som rör barnets hälsa och utveckling. I barnhälsovården arbetar sjuksköterskor och läkare. 

Hitta din barnavårdscentral

Familjecentralen

Familjecentralen är en mötesplats för vuxna och barn. Hit kan man som förälder vända sig bara för att prata med någon eller för att få hjälp och stöd om man behöver det.

Hitta din familjecentral

Ungdomsmottagning

Hit kan du vända dig från du är 12-13 år tills du är 23-25 år gammal. Åldergränserna kan variera något från mottagning till mottagning. Barnmorska och kurator finns på alla ungdomsmottagningar. Ibland kan man också få hjälp att träffa läkare, gynekolog eller psykolog.

Personalen kan hjälpa och stödja dig såväl när det gäller kroppsliga saker som frågor som rör ditt liv. De flesta problem man kan ha som ung kan du fråga om. Du kan även testa dig för könssjukdomar. Graviditetstest finns också på mottagningen.

Ungdomsmottagning på nätet

Det finns också en nationell ungdomsmottagning på nätet: Umo.se. Umo är en webbplats för alla som är mellan 13 och 25 år. På Umo kan man hitta svar på sina frågor om sex, hälsa och relationer.

Ungdomsmottagningar i Västra Götaland

Reportage om en ungdomsmottagning

Mer om ungdomsmottagning på Umo.se

Vårdcentral och jourcentral

Till din vårdcentral kan du söka för allt som rör hälsa och sjukdomar. Om du känner dig deprimerad eller han ångest kan du få samtalsbehandling. Det är oftast till vårdcentralen du ska vända dig. Här kan man också få en remiss till en specialistmottagning. Om läkaren bedömer att du behöver läkemedelsbehandling, längre psykologisk behandling eller annan specialistvård, kan du få en remiss till Bup.

När vårdcentralen är stängd kan du vända dig till en jourcentral.

Hitta din vårdcentral

Hitta din jourcentral

Sjukvårdsrådgivningen 1177

Om du inte vet var du ska vända dig eller om din mottagning är stängd, kan Sjukvårdsrådgivningen på telefonnummer 1177 hjälpa till. Man kan till exempel kontakta psykiatriska akutteam. Telefonnumret 1177 kan man ringa dygnet runt. Det är kostnadsfritt.

Barn- och ungdomspsykiatri, Bup

Barn- och ungdomspsykiatrin, Bup, är en enhet för lite svårare psykiska besvär som gör att du inte orkar med vardagen och livet. Elevhälsa, ungdomsmottagning och vårdcentral kan skicka dig hit med hjälp av en remiss. Det kan gälla om du behöver läkemedelsbehandling, längre psykologisk behandling eller annan specialistvård. Du kan också själv kontakta Bup.

Du kan få prata om dina problem själv eller tillsammans med dina föräldrar eller närstående.

Hitta din Bup-mottagning

Mer om Bup på Umo.se

När det är akut och din mottagning stängd

Om någon är i behov av omedelbar hjälp till följd av akut sjukdom eller skada - ring nödnumret 112.

Jourcentraler kan hjälpa dig när vårdcentral eller annan mottagning är stängd. Du kan också ringa Sjukvårdsrådgivningen på telefonnummer 1177 och be om hjälp.

Om jourcentralen är stängd kan du ringa till ett akutsjukhus och fråga efter hjälp. 
Vid sexuella övergrepp kan man behöva hjälp från barnklinik, gynmottagning, kvinnoklinik eller kirurgklinik.

Akutsjukhus i Västra Götaland

Kungälvs sjukhus, tel 0303-980 00.
Psykiatrisk akutmottagning (18 år), tel 0303-98958.

Sahlgrenska Universitetssjukhuset, tel 031-342 10 00, 031-343 40 00.
Akutavdelning barn- och ungdomspsykiatri, tel 031-343 55 44.

Skaraborgs sjukhus, SKAS, tel 0500-431 000.
Psykiatrisk akutavdelning (18 år), Falköping, tel 0515 - 87600.

Södra Älvsborgs sjukhus, SÄS, tel 033-616 1000.
Bup akutavdelning, tel 033-616 16 71.

NU-sjukvården, Norra Älvsborg och Uddevalla, tel 010-435 00 00.
Bup akutmottagning, tel 010 - 435 17 00.
Psykiatrisk akutmottagning (18 år), tel 010 - 435 04 70.

Kommunen och socialtjänsten

Din kommun kan ofta hjälpa till om du har det svårt. Du kan prata med någon på  kommunens socialtjänst om till exempel missbruk,våld, sexuella övergrepp, kriminalitet och mycket annat.

Bästa sättet att nå socialtjänsten är att ringa till den kommun där du bor. Telefonnumret hittar du på nätet. Be att få bli kopplad till någon som har hand om barn och familjer.

Här är en lista över länkar till kommunernas webbsidor om stöd och hjälp.

Mer om socialtjänsten på Umo.se

Hjälplinjer via telefon

Rädda barnen - Stödlinje på flera språk, för ensamkommande flyktingbarn
0200-778020

Barnens hjälptelefon, Bris, 
116 111

Bris vuxentelefon om barn 
077-150 50 50

Hjälplinjen
0771-22 00 60

Kyrkans jourtjänst 
031-800 650

Kvinnofridslinjen (för den som utsatts för hot och våld)
020-505050

Spes telefonjour (för närstående till någon som tagit sitt liv).
08-34 58 73 (öppet 19.00-22.00)

När en vuxen i familjen inte mår bra

Om en vuxen som tar hand om en inte mår bra kan man må dåligt, känna sig rädd, orolig eller ledsen. Kanske tänker man mycket på hur det ska gå eller undrar om den som är sjuk någonsin kommer att må bra igen.

Läs mer om när en vuxen i familjen inte mår bra

Om du är förälder och har en allvarlig sjukdom eller skada

Sök hjälp: Ungdomsmottagning, vårdcentral, elevhälsan, familjecentral eller kommunens familjeenhet.

Andra ställen som ger stöd är: Livlinan, Kuling, Maskrosbarn, Trygga barnenBris tel 116 111.

Nationellt kompetenscentrum anhöriga: Om någon vuxen i din närhet blir sjuk, börjar missbruka eller hastigt dör.

Läs mer: När en förälder mår psykiskt dåligt, Umo.se

Till dig som är anhörig eller närstående till ett barn

Om du själv har psykiska problem och ansvar för barn

Många får någon gång i livet psykiska besvär som gör att man inte orkar så mycket. Man kan exempelvis vara utmattad eller deprimerad under en tid. Kanske behöver man periodvis vårdas på sjukhus.

Läs mer: Intervju - Att vara förälder och ha psykisk ohälsa

Sök hjälp: barnavårdscentral, elevhälsan, socialtjänsten,  den egna kontakten inom psykiatrin (om man har en sådan).

Annat stöd: Sjukvårdsrådgivningen på tel 1177, Rädda barnen - föräldratelefon 020-786 786, Bris vuxentelefon, tel 077-150 50 50.

Om du är närstående till barn som mår psykiskt dåligt

Om ett barn mår psykiskt dåligt påverkas hela familjen och det är vanligt att det leder till andra problem. Det finns oftast ingen enkel förklaring, och det är viktigare att man själv försöker vara ett stöd istället för att söka efter en orsak.

Läs mer: När barn mår psykiskt dåligt

Sök hjälp: stödgrupp för närstående, samtalsterapeut, psykolog eller kurator. Vårdcentralen, barnavårdcentralen eller elevhälsan har psykologer eller kuratorer knutna till sig som man kan få prata med.

Annat stöd: Sjukvårdsrådgivningen på tel 1177, Rädda barnen - föräldratelefon 020-786 786, Bris vuxentelefon, tel 077-150 50 50.

Vad är terapi?

Terapi betyder "behandling av sjukdom eller skada" och används inom sjukvården för både kroppsliga och psykiska problem. Att gå i terapi innebär ofta att man går och pratar med någon, men terapi kan också vara skapande med teater, musik, bild eller dans. Det finns också mer kroppsinriktad terapi. Man går i terapi för att man mår dåligt.

Läs mer: Att gå i terapi, Umo.se

Vad kostar det?

All sjukvård för barn och ungdomar till och med 19 år är avgiftsfri. Besök på Bup och ungdomsmottagning är gratis för alla åldrar.

Läs mer: Patientavgifter i Västra Götaland

Hitta rätt mottagning

För att hitta till exempel en vårdcentral eller en Bup-mottagning kan du söka på Hitta vård.

Tolkning till andra språk

Hälso- och sjukvårdspersonal är skyldig att se till att du förstår. Om det behövs måste personalen använda tolk. Säg till innan du gör ett besök på en mottagning så kan personalen boka in en tolk. Man kan också själv boka en tolk innan ett besök. Då vänder man sig till sin kommun.

Webbplatser som ger information och stöd

Tjejjouren väst För dig mellan 10 och 25 år. Tjejguide. Du kan chatta eller mejla. Det går också att ladda ned en mobilapp.

Umo.se Ungdomsmottagningen på nätet.

Barn- och ungdomspsykiatri, Bup.se

Jourhavande kompis, Röda korset ungdomsförbundet

Hjälplinjen – tillfälligt psykologiskt stöd 

Bris-mejlen

Snorkel Om stress, ångest, självskadebeteende och nedstämdhet/oro.

Ätstörningar

Självhjälp på vägen Om psykiska funktionsnedsättningar.

Barn- och elevombudet För dig som har blivit kränkt i skolan.

Riksförbundet Attention För dig som har en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning.

OCD-förbundet Göteborgsregionen Om tvångssyndrom och tvångstankar.

Riksförbundet Balans Främsta inriktningen är bipolär sjukdom och depression. Även för närstående.

IBIS Intresseföreningen för bipolär sjukdom.

SPES Ungdom För den som har en anhörig eller närstående som tagit livet av sig.

RFSL För dig som är HBTQ.

Tjejzonen För tjejer 10-25 år.

Killfrågor.se

Rädda barnen

RFSL - brottsofferjour Hbt-personer som utsatts för partnervåld, hatbrått eller hedersvåld.

Unga BOJ För unga brottsoffer.

Föreningen Storasyster Stöd och gemenskap för dig som utsatts för sexuellt övergrepp.

Dopingjouren För dig som själv använder dopingpreparat.

Drugsmart Om alkohol och droger.

Att vara adopterad, Umo.se.

Stödlinjen För spelare och anhöriga.

Friends Hjälp mot mobbning.

Barnombudsmannen

Sveriges Kvinnojourers Riksförbund

Om du lever nära någon som mår psykiskt dåligt eller missbrukar

Kuling För dig som lever med en förälder som har en psykisk sjukdom.

Livlinan För dig som lever nära någon som mår psykiskt dåligt.

Maskrosbarn För dig med föräldrar som missbrukar och/eller är psykiskt sjuk.

Ung anhörig För dig som är anhörig till någon med demenssjukdom.

Bonavia, Göteborg, för närstående till den som missbrukar.

Nationellt kompetenscentrum anhöriga Om någon vuxen i din närhet blir sjuk, börjar missbruka eller hastigt dör.

Barn har laglig rätt att få hjälp

Många barn växer upp med svårigheter i familjen som missbruk och allvarlig sjukdom. Är du under 18 år har du rätt att få hjälp av hälso- och sjukvården.
Hälso- och sjukvårdslagen § 2, säger att barn har rätt till information, råd och stöd om deras förälder eller annan vuxen i barnets närhet har en allvarlig fysisk eller psykisk sjukdom eller funktionsnedsättning, missbruk eller oväntat avlider.

Mer på andra wepplatser:

Nationellt kompetenscentrum anhöriga

Stöd till barn som anhöriga, Socialstyrelsen

Till toppen av sidan