Boka tid för vaccination i Västernorrland

Du som är 35 år och äldre kan nu boka tid för vaccination.
Du som är 18 år och äldre och tillhör en riskgrupp kan fortsatt boka tid.
Boka tid på vaccinationsenhet i Västernorrland

Stresshantering och sömn

Sömnsvårigheter

Det är vanligt med sömnsvårigheter. Oftast är det inget du behöver oroa dig för. Det är inte farligt att då och då ha en natt när du får för lite sömn. Men om du sover för lite natt efter natt, blir trött, mår dåligt och fungerar sämre i vardagen, kan du behöva hjälp med att få bättre sömn.

Två personer i en säng, ena personen ligger vaken. Fotografi.
Det är vanligt och inte farligt att då och då ha en natt när du sover dåligt eller inte alls.

Den här texten handlar om sömnsvårigheter hos vuxna. Du kan också läsa texten Barn och sömn, och texten Sömnen är viktig för din hälsa.

Västernorrland

Sömn och vård i Västernorrland

När ska du söka hjälp?

Sök hjälp om du

  • under en längre tid haft svårt att somna när du lagt dig, det vill säga om det tar mer än 30 minuter innan du somnar.
  • vaknar flera gånger per natt, minst tre till fem gånger, och får svårt att somna om.
  • är extremt trött under dagen.
  • upplever att sömnsvårigheterna gör att det är svårt att hantera vardagen.

Receptbelagda sömnmedel kan ibland behövas under en kortare period.

Har du fler frågor om sömn så är du välkommen att  kontakta din hälso-/vårdcentral.

Om du vill veta mer om Region Västernorrlands arbete med sömn för liv och hälsa går det bra att kontakta folkhälsoplanerare Johannes Dock, johannes.dock@rvn.se

 

Till toppen av sidan