Tobak

Vad händer i kroppen när jag röker, vejpar eller snusar?

Rökning, vejping och snusning påverkar kroppen och hjärnan på olika sätt. Du kan till exempel få sämre kondition, högre blodtryck och skador i munnen. Här kan du läsa mer om vad som händer i kroppen.

Nikotin finns i cigaretter och de flesta vejp- och snusprodukter. Nikotin är lika dåligt för hälsan oavsett vilken nikotinprodukt du använder.

Vad händer i kroppen när jag röker?

När du röker får du i dig både tobak och nikotin. Det innehåller många skadliga ämnen.  

Här är några exempel på hur du kan påverkas av rökning:

  • din hud åldras snabbare
  • du blir lättare sjuk
  • du läker sämre från exempelvis skador eller sår
  • din kondition blir sämre
  • du blir torr i munnen och får dålig andedräkt.

Rökning ökar också risken för flera sjukdomar

När du röker under en längre tid ökar också risken att drabbas av olika sjukdomar. Här är några exempel: 

Det kan också bli svårare att bli gravid eller göra någon annan gravid.

Att röka ibland är också dåligt för hälsan

Det är skadligt för kroppen även om du bara röker några gånger i veckan eller i samband med fest. Forskning visar att risken att dö i förtid av olika sjukdomar ökar även om du röker lite.

Vad händer i kroppen när jag vejpar?

De flesta vapes innehåller nikotin. Nikotin kan höja blodtrycket och påverka hjärtat och blodkärlen. Det kan i längden öka risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar. Nikotin är också mycket beroendeframkallande.

När du vejpar får du också i dig ånga. Ångan innehåller ämnen som kan vara skadliga för din hälsa. Här är några exempel:

  • En del ämnen kan orsaka cancer
  • Dina luftvägar blir irriterade och kan förvärra astma.

Det finns ännu inte tillräckligt med forskning för att veta hur vejpning påverkar hälsan på lång sikt.

Vad händer i kroppen när jag snusar?

När du snusar får du i dig nikotin. Det gäller båda tobakssnus och de flesta tobaksfria produkterna, så kallat vitt snus. Vitt snus innehåller ofta mer nikotin än brunt snus. Nikotinet går ut i blodet och påverkar bland annat hjärnan. Det kan göra att du känner dig lugn eller mer koncentrerad. Men på längre sikt kan du bli mer stressad eller orolig.

Här är fler exempel på hur du kan påverkas av snus:

  • Hjärtat slår snabbare och blodtrycket kan stiga. Det gör att hjärtat får jobba hårdare.
  • Din munhälsa blir sämre. Du kan till exempel få inflammationer i munnen och tillbakadraget tandkött.
  • Blodkärlen drar ihop sig och din blodcirkulation blir sämre.
  • Risken att drabbas av hjärt-och kärlsjukdomar ökar.

Tobakssnus innehåller fler skadliga ämnen

 Tobakssnus innehåller förutom nikotin även tobak. Det innebär att det skadar kroppen på fler sätt. Det ökar också risken för att drabbas av fler sjukdomar.

Här är några exempel:

 

 

Läs mer på andra webbplatser

Senast uppdaterad:
2026-11-11
Redaktör:
Elin Åkerblom, 1177.se, nationella redaktionen
Granskare:
Rosaria Galanti, epidemiolog och tobaksforskare, Institutionen för Global Folkhälsa, Karolinska institutet

Mer på 1177.se

Så äter du hälsosamt

Hälsosamma matvanor kan bidra till att minska risken för att du ska få hjärt-kärlsjukdomar, övervikt, typ 2-diabetes och cancer. Du behöver inte förändra dina matvanor helt och hållet i ett enda steg. Kom ihåg att varje liten förändring kan göra stor skillnad.

Att vara orolig

Oro är en reaktion som kan hjälpa dig att förbereda dig för utmaningar eller att undvika risker. Att vara orolig under en längre kan påverka din vardag. Det finns flera saker du kan göra själv för att minska din oro. Ibland kan du behöva hjälp.

Film: Träna hemma - kort version

Den här filmen visar hur du kan komma igång med styrketräning på ett enkelt sätt. Filmen gör det lätt att träna hemma om du inte har tid eller möjlighet att gå till en träningslokal. 

Hjälp att sluta röka

Det är aldrig för sent att sluta röka. Kroppen börjar återhämta sig nästan omedelbart när du gör ett rökstopp.

Avslappning för hela kroppen

Här kan du lyssna på fyra olika avslappningsövningar med olika längd. Övningarna hjälper dig att slappna av i hela kroppen. Du kan sitta eller ligga när du lyssnar på övningarna.

Stress

Stress kan ge dig extra energi när du har bråttom eller måste klara något viktigt. Men du kan må dåligt om du är stressad för länge eller för ofta. Det är viktigt att få pauser från stress.

Levnadsvanor i samband med en operation

Du som ska opereras kan minska risken för komplikationer om du gör ett uppehåll med att röka och att dricka alkohol. Det har också betydelse att du äter bra och rör på dig.

Till toppen av sidan