Träning och fysisk hälsa

Förhindra fallolyckor hos äldre

Innehållet gäller Västerbotten

De allra flesta som faller är 60 år och äldre, men alla kan falla. Det finns flera sätt att minska riskerna för att falla. Det mest effektiva du kan göra är att träna styrka och balans och att se över din hemmiljö då den vanligaste olyckan är fall inomhus.

Äldre man i gymmet på en träningscykel.

Andra sätt att minska riskerna för att falla är att regelbundet äta näringsrik mat och se över vilka mediciner du äter. Du hittar fler tips och råd för att förhindra fallolyckor i Socialstyrelsens folder Balansera mera. Foldern finns också översatt till olika språk.

Till toppen av sidan