När du har högt fotvalv hamnar din vikt på framdelen och utsidan av foten när du står upp eller går. Då kan du ibland uppleva ett eller flera av följande symtom: 

• Du har ont i foten.  
• Du har lätt för att stuka foten.     
• Hälen är vinklad inåt.  
• Foten är svullen. 

Du kan ha symtom i en fot eller båda fötterna. Du kan också ha högt fotvalv utan symtom.  

De allra flesta kan själva lindra besvären. 

Använd bra skor och skoinlägg 

Det finns olika typer av skoinlägg för högt fotvalv som kan lindra besvären. Du bör använda skor som ger bra stöd åt foten och hälen.  

Träna fötterna 

Om du har lindriga besvär finns det övningar som kan hjälpa. En fysioterapeut kan hjälpa dig att hitta rätt övningar.  

Smärtstillande läkemedel kan lindra 

Om du har ont ibland kan receptfria smärtstillande läkemedel lindra smärtan. 

Kontakta en vårdcentral om du har mycket besvär. Många mottagningar kan du kontakta genom att logga in. 

Ring telefonnummer 1177 om du vill ha sjukvårdsrådgivning. Då kan du få hjälp att bedöma symtom eller information om var du kan söka vård. 

Vanligtvis undersöker en läkare eller fysioterapeut dina fötter, men det kan också vara någon annan från vården. 

Du får först berätta om dina besvär. Den som undersöker dig tittar på fötterna när du står och går. Det är för att se om fotvalvet är upphöjt. Hen känner och böjer på fötterna för att undersöka hur leder och muskler fungerar.  

Du kan få lämna ett avtryck av fötterna på ett papper. Det är för att jämföra fotavtrycket med fötter som inte har högt fotvalv.  

Det är också vanligt att läkaren gör en röntgen av foten eller fötterna när du står upp.   

Om dina besvär beror på sjukdomar som har med nerver att göra, kan fotens nerver och muskler behöva undersökas. 

En del med mycket besvär kan behöva en operation.  

Det brukar ta ungefär sex till tolv månader innan du är helt återställd efter operationen.    

Så går operationen till 

Du är sövd med narkos under operationen. Det är också vanligt att få lokalbedövning i knävecket. Lokalbedövningen lindrar smärtan i knät efter operationen. 

Vanligtvis vinklar läkaren om hälen och stortån. Sen flyttar läkaren en sena för att det ska bli lättare att sätta ner foten mot marken när du går. 
 
Ibland gör läkaren också steloperationer i små leder i foten och tårna. Det betyder att leden blir stel, vilket gör fotvalvet starkare. Om det behövs flyttar läkaren också senor i tårna. 

När operationen är klar får du ha gips på foten i ungefär fem till tolv veckor. Du kan också få ha metallstift i tårna i några veckor.  

Efter operationen 

De flesta kan åka hem dagen efter operationen. 

Det är vanligt att ha ont det första dygnet men sen brukar smärtan minska.  

Du behöver använda kryckor under några veckor efter operationen. Det finns också andra hjälpmedel du kan använda. Om du har ett jobb där du belastar foten mycket kan du behöva vara sjukskriven i några veckor.  

Foten kan vara svullen 

Det är vanligt att foten är svullen de första dagarna. Då är det bra att ha foten i högläge så att svullnaden minskar. Med högläge menas att foten ska vara högre upp än hjärtat. Du kan höja upp den gipsade foten med till exempel kuddar när du ska vila eller sova. 

Ibland kan svullnaden vara kvar i upp till ett år efter operationen.  

Du behöver träna foten 

Det är viktigt att du tränar foten efter operationen. Du får träffa en fysioterapeut som ger dig olika övningar, till exempel gångövningar. Det är viktigt att du gör övningarna.

Du får komma på återbesök efter ungefär två veckor. Då tar en sjuksköterska bort stygnen efter operationen och byter gipset.  

Efter ytterligare några veckor får du göra ett nytt återbesök. Då tar en sjuksköterska bort gipset. Det är också vanligt att få foten undersökt med röntgen.

Högt fotvalv kan bero på olika saker, till exempel något av följande: 

• ärftlighet, till exempel att någon i släkten har högt fotvalv 
• en skada, till exempel att du har stukat foten flera gånger 
• en neurologisk sjukdom, till exempel cerebral pares eller ryggmärgsbråck.   

Ibland finns det ingen känd orsak till att man har högt fotvalv.  

Du kan söka vård på vilken vårdcentral eller öppen specialistmottagning du vill i hela landet. Ibland krävs det remiss till den öppna specialiserade vården. 

Informationen ska gå att förstå 

Du ska få vara delaktig i din vård. För att kunna vara det behöver du förstå informationen som du får av vårdpersonalen. Ställ frågor om det behövs. Du ska till exempel få information om behandlingsalternativ och hur länge du kan behöva vänta på vård.  

Du har möjlighet att få hjälp av en tolk om du inte pratar svenska. Du har också möjlighet att få hjälp av en tolk om du till exempel har en hörselnedsättning. 

Du som behöver hjälpmedel ska få information om vad som finns. Du ska också få veta hur du ska göra för att få ett hjälpmedel. 

Ditt samtycke är viktigt 

När du har fått information om vilka alternativ och möjligheter till vård du har kan du ge ditt samtycke eller på något annat sätt uttrycka ett ja.

Du kan välja att inte ge ditt samtycke till den vård som du erbjuds. Du får också när som helst ta tillbaka ditt samtycke.