Hallux valgus – snedställd stortå
Hallux valgus innebär att stortån är sned och pekar mot de andra tårna. Ibland trycks också tåleden ut, vilket gör att det blir en knöl på sidan av foten. Det kan göra ont. Det finns en del du kan göra själv för att lindra besvären.
Besvär med hallux valgus börjar ofta i medelåldern, även om du kan få besvär redan som tonåring. Det finns en annan text om hallux rigidus – stel stortå.
Besvären är vanligare hos kvinnor och börjar ofta i medelåldern. Men även tonåringar kan få problem.
Det är vanligt att få besvär på båda fötterna.
Symtom
Hallux valgus brukar börja med att fotvalvet mellan stortån och lilltån blir plattare. Då vinklas stortån mot de andra tårna på foten.
Den främre delen av foten blir lite bredare när fotvalvet blir plattare. Då kan det bli trångt i skorna. Fötterna kläms och det gör ont.
Stortån kan också trycka och skava på tårna bredvid. Då kan du få sår eller så kallad hammartå.
Det kan bildas en knöl
När du har hallux valgus kan stortåleden tryckas ut. Då kan det se ut som att en knöl har bildats på insidan av foten. Huden på knölen är ofta röd och irriterad.
Det finns en slemsäck på insidan av tåleden som kan svullna när den utsätts för tryck. Den kan också bli öm. Det kan leda till att du får svårt att hitta skor som passar.
Du kan få hammartå
När du har hallux valgus kan tårna närmast stortån få ont om plats. När fotvalvet samtidigt sänks kan tån intill stortån krökas och bilda en så kallad hammartå.
Du kan få överridande tå
Ibland leder felställningarna till att någon tå lägger sig över en annan tå bredvid. Det kallas för överridande tå.
Överridande tår kan bli sneda och krokiga. De kan skava, göra ont och orsaka ömma förhårdnader.
Vad kan jag göra själv?
Här kommer några råd om vad du kan göra själv för att lindra besvären.
Använd bra skor och inlägg
Du kan förebygga eller lindra hallux valgus genom att använda bra skor. Använd stadiga skor med gott om plats för foten. Det är bra om skorna är breda framtill.
Det kan också vara bra att använda ett inlägg som kallas för pelott under den främre delen av foten. Det är särskilt bra om du också har besvär med hammartå. Pelotten har ofta en liten upphöjning som lyfter framfoten och avlastar tårna.
Råd om bra skor
Skon ska vara rymlig
Skon ska vara rymlig, ungefär 1 centimeter längre än dina tår. Känn på insidan av skon för att se att det inte finns några vassa kanter eller sömmar.
Du kan använda hjälpmedel
Det finns olika hjälpmedel och skydd att använda vid hallux valgus. Till exempel följande:
- Självhäftande ringar av skumgummi. Ringarna kan du fästa över förhårdnader som gör ont.
- Tåspridare av gummi. De håller isär tårna för att minska tryck och smärta. Tåspridaren är mjuk och består ofta av silikon eller skumgummi.
- Speciella sulor, bandage och stöd för hallux valgus.
Du kan köpa enklare hjälpmedel på apoteket eller beställa via nätet.
Personalen kan hjälpa till
Du kan få hjälp att hitta hjälpmedel på till exempel en fotvårdsklinik.
Om du har besvär trots bra skor och hjälpmedel, kan du få hjälp av en så kallad ortopedtekniker. Hen kan hjälpa dig att att prova ut eller tillverka en speciell sula.
Sköt om förhårdnader
Fotvård kan hjälpa vid besvär av hallux valgus. Du kan mjuka upp förhårdnader genom att ta ett fotbad. När huden är mjuk filar du försiktigt ner den hårda huden med en fotfil och avslutar med att smörja in fötterna med en mjukgörande kräm.
Om du själv har svårt att sköta om dina fötter kan du få hjälp på en fotvårdsklinik.
Gör övningar för tårna och fötterna
Att träna tårna och fötterna kan ibland hjälpa till att lindra hallux valgus. En fysioterepeut kan hjälpa till att hitta rätt övningar.
När och var ska jag söka vård?
Kontakta en vårdcentral om du har mycket besvär. Många mottagningar kan du kontakta genom att logga in.
Ring telefonnummer 1177 om du vill ha sjukvårdsrådgivning. Då kan du få hjälp att bedöma symtom eller hjälp med var du kan söka vård.
Råd på andra språk
Om du bor i Stockholms län kan du få kostnadsfria råd på många olika språk. Nummer och telefontider hittar du här.
Läs om hur vården för barn och vuxna fungerar i Stockholms län.
Undersökning
Genom att titta och känna på fötterna kan en fotterapeut eller läkare avgöra om du har hallux valgus eller problem med hammartå.
Har du mycket ont kan en ortoped avgöra om din fot behöver opereras. Du kan behöva en remiss från din läkare för att få träffa en ortoped.
Inför en operation görs en röntgenundersökning av din fot.
En del kan behöva opereras
Du kan bli opererad för hallux valgus, men det ovanligt. Du opereras bara om du har stora besvär med smärta av hallux valgus och andra behandlingar inte har hjälpt.
Under operationen gör läkaren foten smalare och rätar ut stortån.
Operationen tar ungefär 20 till 45 minuter. Du brukar få åka hem samma dag.
Oftast opereras en fot i taget, även om du har besvär i båda fötterna. Annars kan det bli svårt att gå efter operationen.
Så mår du efter operationen
Efter operationen får du ett mjukt förband kring foten. Förbandet tas av efter två till tre veckor. Då plockas också stygnen bort.
De första dagarna kan du behöva använda kryckor. Du får information om vilka hjälpmedel som finns av personalen på sjukhuset.
Foten är svullen efter operationen
Foten svullnar under de första dagarna efter operationen. Det är därför bra att lägga upp foten högt när du sitter. Ibland kan det ta upp till sex månader innan svullnaden är helt borta.
Du får en speciell sko
Det brukar vara svårt att använda sina vanliga skor efter operationen. Därför kan du behöva få en så kallad behandlingssko. Den ser ut som en förstärkt sandal med kardborreknäppning.
Två till tre månader efter operationen kan du börja använda dina egna skor.
Du kan behöva vara sjukskriven
Hur länge du behöver vara sjukskriven beror på hur fysiskt tungt arbete du har och hur mycket du behöver röra dig på jobbet.
Vad beror hallux valgus på?
Man vet inte exakt varför hallux valgus uppstår. Det kan bero på olika saker. Till exempel följande:
- Du har ett nedsjunket främre fotvalv.
- Du har använt för trånga skor.
- Du har ärftlighet för att få hallux valgus.
Påverka och delta i din vård
Du kan söka vård på vilken vårdcentral eller öppen specialistmottagning du vill i hela landet. Ibland krävs det remiss till den öppna specialiserade vården.
Informationen ska gå att förstå
Du ska få vara delaktig i din vård. För att kunna vara det behöver du förstå informationen som du får av vårdpersonalen. Ställ frågor om det behövs. Du ska till exempel få information om behandlingsalternativ och hur länge du kan behöva vänta på vård.
Du kan ha rätt till tolk
Du har möjlighet att få hjälp av en tolk om du inte pratar svenska. Du har också möjlighet att få hjälp av en tolk om du till exempel har en hörselnedsättning.
Barn ska få vara delaktiga
Även barn ska få vara delaktiga i sin vård. Det finns ingen åldersgräns för detta. Barnets möjlighet att ha inflytande över vården beror på hens ålder och mognad.
För att kunna vara aktiva i vården och ta beslut är det viktigt att barnet och du som vuxen förstår den information ni får av vårdpersonalen.
Ni har möjlighet till tolkning till andra språk om någon av er inte pratar svenska. Ni har också möjlighet till tolkhjälp om någon av er till exempel har en hörselnedsättning.