Om du inte mår bra och dina problem blir större och påverkar din vardag ska du kontakta din vårdcentral. Det gäller både om du inte mår bra i kroppen eller om du är nedstämd eller mår dåligt utan att veta varför. Du behöver inte veta i förväg varför du inte mår bra. En del psykiska besvär kan göra att det gör ont i huvudet eller i magen, därför är vårdcentralen en bra början eftersom de kan hjälpa dig att reda ut vad som är vad.

Ibland kallas den hjälp du kan få på en vårdcentral för "första linjens psykiatri". Här är en länk till alla vårdcentraler i Stockholms län.

Så går det till

Du kontaktar vårdcentralen genom att ringa och boka tid eller använda deras bokningssystem på webben. När du kommer dit får du berätta hur du känner och hur du mår. Det kallas för ett bedömningssamtal. En del vårdcentraler erbjuder bedömningssamtal via telefon eller chatt också. Utifrån vad som kommer fram i samtalet gör läkaren eller sjuksköterskan tillsammans med dig en plan för hur du kan få hjälp. Det kan till exempel vara undersökningar, utredningar och behandling.

Särskilda team

På vårdcentralen finns särskilda team för att hjälpa dig. Till exempel finns det alltid läkare, sjuksköterska och samtalsbehandlare, det kan vara en psykolog eller psykoterapeut som är utbildad för att hjälpa barn och unga. De är legitimerade, vilket är ett bevis på att de har rätt utbildning. 

Hjälp med de insatser som du behöver

Ofta kan du få all hjälp du behöver på vårdcentralen. Men vårdcentralen har också ansvaret för att samverka med andra vårdgivare och med kommunens verksamheter för att se till att du får den vård och det stöd du behöver. Vid behov kan du få en hänvisning, eller remiss till en annan mottagning som har mer kunskap om just det du behöver hjälp med. Det kan till exempel vara barn- och ungdomspsykiatrin (bup), en barn- och ungdomsmedicinsk mottagning eller en ätstörningsmottagning.

Behöver föräldrarna vara med?

Du kan ta en första kontakt med vårdcentralen utan att fråga din vårdnadshavare. Men om du behöver behandling behöver hen ge samtycke.