Sök i första hand vård på den vårdcentral där ni är listade. Via vårdcentralen kan ni få träffa särskilda team som riktar sig speciellt till barn och unga. I teamen ingår alltid psykolog och läkare. Andra som kan ingå i teamet är till exempel legitimerad psykoterapeut, socionom eller legitimerad hälso- och sjukvårdspersonal med psykoterapiutbildning.

Fram till den 31 maj 2022 går det också att få hjälp på vissa barn- och ungdomsmedicinska mottagningar

Ungdomsmottagningarna i Stockholm kan ge stöd och hjälp både när det gäller kroppsliga frågor och frågor som rör ditt liv. Det finns också en nationell ungdomsmottagning på nätet: UMO.se. Där kan du hitta svar på dina frågor om sex, hälsa och relationer.

Går du i skolan kan du prata med din skolsköterska eller skolkurator.

Din kommun kan också hjälpa dig om du har det svårt. Det finns olika slags enheter, mottagningar och projekt som vänder sig just till barn och ungdomar. Det är kommunens socialtjänst som har huvudansvaret för att du ska få hjälp.

Barn- och ungdomspsykiatrin (BUP) hjälper dig som är upp till 17 år. Kontakta dem om du har lite svårare psykiska besvär som gör att du inte orkar med vardagen och livet.