Träning och fysisk hälsa

Fysisk aktivitet stärker ditt immunförsvar

Innehållet gäller Västerbotten

Det finns många sätt att hålla sig fysiskt aktiv under coronapandemin. Här hittar du rekommendationer och inspiration till hur du kan röra på dig.

Kvinna som sitter på en maskin på ett utegym.

För många innebär isolering och minskad social samvaro också mer stillasittande och mindre fysisk aktivitet. Redan efter några veckor med mindre aktivitet än vanligt påverkas din ämnesomsättning på ett negativt sätt.

Hitta din dagliga aktivitet, gärna utomhus i dagsljus. Det påverkar inte bara din fysiska hälsa utan även humöret och sömnen.

Här kan du läsa mer om träning och fysisk hälsa.

Till toppen av sidan