Träning och fysisk hälsa
Fysisk aktivitet stärker ditt immunförsvar
Innehållet gäller VästerbottenDet finns många sätt att hålla sig fysiskt aktiv under coronapandemin. Här hittar du rekommendationer och inspiration till hur du kan röra på dig.
För många innebär isolering och minskad social samvaro också mer stillasittande och mindre fysisk aktivitet. Redan efter några veckor med mindre aktivitet än vanligt påverkas din ämnesomsättning på ett negativt sätt.
Hitta din dagliga aktivitet, gärna utomhus i dagsljus. Det påverkar inte bara din fysiska hälsa utan även humöret och sömnen.
Här kan du läsa mer om träning och fysisk hälsa.