Lämna aldrig barn ensamma i eller i närheten av vatten, inte ens för en snabb titt i mobilen. Drunkningar sker snabbt och tyst. Lägg undan skärmen och var nära. På riktigt. 

På sidan Vattensäkerhet för barn och vuxna kan du få fler råd på hur du minskar risken för drunkningsolyckor. 

Många spel och appar använder psykologiska knep för att få oss att fortsätta spela eller skrolla. Försök hitta en lagom nivå för både barn och vuxna. Bestäm gemensamma skärmfria stunder, som vid maten och innan läggdags. Hitta på roliga saker tillsammans utan skärm och visa intresse för vad barnet gör vid skärmen. 

På sidan Barn och skärmar kan du få hjälp med hur du kan stötta ditt barn att lära sig använda skärm på ett sätt som hen mår bra av. 

Utforska nya lekplatser, ta en cykeltur eller gör en aktivitetslåda där hela familjen lägger i lappar med förslag på saker att hitta på. 

På sidan Hur mycket behöver barn röra på sig? kan du läsa mer om barn och rörelse.

Det är extra viktigt att barn skyddas mot solen. Undvik solen mitt på dagen klockan 11–15, använd hatt, kläder och solkräm.

Gör det kul – låt barnen måla på solskyddsmedlet med en pensel eller lek att de blir osynliga en minut för vuxna, bara de lovar att inte hitta på något busigt. 

När värmen slår till är vatten den bästa törstsläckaren. Och om maten är varierad i övrigt finns det plats för en glass då och då – lagom är bäst.  

Barn kan tycka det är roligt att odla själva, det kan bli ett roligt sätt att få in mer grönt i maten.

Fler råd om mat och dryck hittar du på sidan Mat och dryck för barn. 

Att hoppa studsmatta är kul men se till så att ni hoppar säkert. Se till att studsmattan har skyddsnät, står på ett mjukt och plant underlag och att barnen hoppar en i taget.

Att cykla är ett roligt och fritt sätt att ta sig fram – men hjälmen ska alltid vara på, även vid korta turer. För barn under sju år rekommenderas en CE-märkt hjälm med grönt spänne.

På sidan Säkerhet för barn kan du få fler råd för att ni ska vara så säkra som möjligt i trafiken. 

Du kan även hitta fler somriga råd på sidan Åtta tips om hälsa och vård i sommar.