Så kan du hjälpa vid olyckor, plötsliga sjukdomsfall och psykisk ohälsa

Innehållet gäller Värmland

Olyckor och plötsliga sjukdomsfall kan inträffa när som helst och var som helst. När det sker är det viktigt att kunna hjälpa till för att rädda liv. Lika viktigt är det att kunna hjälpa någon som mår dåligt och kanske har tankar om att inte orka leva.

Ledare i en förening, kollega på en arbetsplats eller privatperson – vi kan alla hamna i en situation där någon behöver hjälp och stöd. När det sker är det viktigt att behålla lugnet och veta vad du ska göra.

Om du är osäker på om du behöver kontakta vården eller om du inte vet vart du ska vända dig finns information här.

Vid akut livshotande skada eller sjukdom ska du alltid ringa 112.

Om du behöver hjälpa någon i en akut situation – se till att platsen är säker för både dig och personen som behöver hjälp. Kontrollera om personen är vid medvetande och om andningen är normal.

Hjärtstopp

Om personen inte reagerar och inte andas ska du utgå ifrån att det är hjärtstopp. Då ska du omedelbart ringa 112 och påbörja HLR. Om du inte gått en HLR-kurs följer du larmoperatörens instruktioner.

Stroke

Information om stroke och AKUT-testet finns här: Stroke - 1177

Hjärtinfarkt

Information om hjärtinfarkt och dess symtom finns här: Hjärtinfarkt - 1177

Blödning

Om en person har en sprutande eller pulserande blödning behöver du stoppa blödningen så snart som möjligt och ringa 112.

Information om hur du stoppar en blödning finns här: Stoppa blödning - 1177

Filmer om olika sätt att stoppa blödning finns hos Svenska rådet för hjärt- lungräddning:

Okontrollerad blödning – tryckförband, se film
Okontrollerad blödning – direkt tryck, se film
Okontrollerad blödning – tourniquet, se film

Mer om olycksfall och akut sjukdom

Här kan du läsa mer om hur du hjälper någon i en akut situation: Akuta råd – första hjälpen - 1177.

Alla människor har det jobbigt ibland, det är en del av livet. Ofta behöver den som mår dåligt prata med någon. Psykisk ohälsa syns inte alltid utanpå, så fråga gärna rakt ut hur någon mår om du är fundersam.

När någon inte mår bra

Du behöver inte vara expert på psykisk hälsa för att kunna stötta någon. Det viktiga är att du finns där för personen. Om du undrar hur någon mår – var inte rädd för att störa utan fråga hur det är. Lyssna men tänk på att du inte måste ge en lösning. Prata om vardagliga ting, gör något roligt – eller var bara tysta tillsammans. Fråga om hen behöver praktiskt hjälp eller hjälp med att söka vård. 

Du kan läsa om att må dåligt här: Att må dåligt - 1177 och om att vara närstående till någon som hamnat i kris här: Att hamna i kris - 1177.
Information om att söka vård finns här: Söka vård för psykiska besvär - 1177.

När någon har självmordstankar

Om du misstänker att någon i din närhet har tankar eller planer på att ta sitt liv är det viktigt att du gör något direkt. Visa att du bryr dig, våga fråga hur personen mår och ge dig tid att lyssna.

Det är inte farligt att prata om självmord och det ökar inte risken för att personen ska ta sitt liv. Tvärtom kan ett sådant samtal förebygga självmord. Du kan också hjälpa personen att söka mer stöd på annat håll.

Mer information om hur du kan hjälpa en person som har självmordstankar finns här: Hur kan du hjälpa en person som har självmordstankar? - 1177
Om du själv har tankar på att avsluta ditt liv ska du inte hålla det för dig själv utan söka hjälp. Mer information för dig som har självmordstankar finns på Självmordstankar - 1177

Mer om att inte må bra

Här kan du läsa mer om att inte må bra: Psykisk hälsa - 1177