Psykisk hälsa

Att söka stöd och hjälp

Här finns information om olika former av stöd du kan få. Det finns också kontaktuppgifter till olika patient- och närståendeföreningar.

Innehåll - Att söka stöd och hjälp

Visa innehåll som:
  • Söka vård för psykiska besvär

    Det finns många sätt att få hjälp om du mår dåligt psykiskt. Ofta räcker det med råd och stöd. Ibland behövs hjälp från vården. Kontakta en psykiatrisk akutmottagning eller ring 112 om du har allvarliga självmordstankar eller självmordsplaner.

  • Familjerådgivning

    Alla kan få problem i sin relation. Då kan det vara bra att prata med någon utomstående. Alla kommuner erbjuder samtal hos familjerådgivningen.

  • Hitta en psykolog eller psykoterapeut

    Du kan söka psykoterapi via sjukvården i din region, eller söka en psykolog eller psykoterapeut privat. Kostnaden varierar.

  • KBT via nätet

    KBT är en form av terapi som kan hjälpa vid exempelvis sömnsvårigheter, depression, stress och ångest. Det går att få KBT via nätet. Då kan du ta del av behandlingen var och när det passar dig.

  • Patientföreningar och närståendeföreningar

    Här finns en lista över föreningar och organisationer som erbjuder olika form av stöd. Det spelar ingen roll var du bor i landet. Du behöver inte heller vara medlem för att ta kontakt.

  • Psykiskt stöd för vuxna i Stockholms län

    Är du ung vuxen eller äldre och behöver hjälp för psykiska problem eller missbruk så kan du antingen kontakta din vårdcentral eller göra en egenanmälan till en psykiatrisk öppenvårdsmottagning.

  • Psykiskt stöd för unga i Stockholms län

    Det kan finnas många olika anledningar till att man inte mår bra i olika perioder i livet. Ibland vet man inte varför. Om problemen växer sig större och påverkar din vardag är det viktigt att söka vård och få stöd och behandling för att må bättre. Då kan du få hjälp, till exempel på en vårdcentral.

  • Psykoterapi och psykologisk behandling

    Psykoterapi eller annan psykologisk behandling innebär ofta samtalsbehandling, antingen ensam eller ihop med andra. Ibland kan du få terapi som internetbehandling.

  • Råd och stöd på mejl, chatt och telefon

    Många föreningar och organisationer erbjuder råd och stöd på nätet och telefon. Det kostar ingenting och du behöver inte berätta vem du är, om du inte vill.

Mer på 1177

Självkänsla

Självkänslan påverkar hur du mår psykiskt. En stark självkänsla kan göra det lättare att hantera stress och komma överens med andra. En stark självkänsla innebär att du är nöjd med dig själv och känner att du är värdefull. Det går att träna upp sin självkänsla.

Till toppen av sidan