Min nikotinfria resa är ett digitalt stödprogram som du når genom att logga in på 1177.se.

Programmet innehåller information, filmer, uppgifter, övningar och formulär som du får fylla i.

Fördelen med programmet är att du får tillgång till det i din vardag och kan göra dina övningar var och när det passar dig.

När du genomför ditt stödprogram har du kontakt med din tobaksavvänjare via en meddelande-funktion. Hen svarar på frågor och stöttar dig i de uppgifter och övningar du gör.

Du anmäler ditt intresse för stödprogrammet Min nikotinfria resa genom att kontakta din hälsocentral, en tobakspreventiv mottagning i Skellefteå eller Lycksele, alternativt beteendemedicin i Umeå. Du kan även göra en intresseanmälan genom att logga in på 1177.se.

Så här gör du

1. Logga in.
2. Under Övriga tjänster väljer du Alla övriga tjänster.
3. Under Få stöd och behandling via nätet väljer du Till startsidan för Stöd och behandling.
4. Under Tillgängliga stöd- och behandlingsprogram väljer du Region Västerbotten.
5. Välj Intresseanmälan för tobaks- och nikotinavvänjning.
6. Välj Stöd och behandling Västerbotten.

När du har skickat in din intresseanmälan kommer du att bli kontaktad av en tobaksavvänjare för bedömning om det digitala stödprogrammet passar för dig. Därefter kan du påbörja programmet inom ett par dagar. Bedömer ni däremot att ett digitalt stödprogram inte passar dig kommer ni att gå igenom andra alternativ.

Så startar du stöd- eller behandlingsprogram via nätet.