Köldskadad hud kan

• göra ont men efter ett tag tappa känseln
• bli kallare och blekare än huden runtomkring.

Om nedkylningen fortsätter kan huden först bli röd och sedan blå. Färgförändringen kan synas mer på ljusare hud och mindre på mörkare hud.

Köldskadad hud som får tillbaka värmen kan

• bulta eller sticka
• göra ont.

Efteråt kan huden

• svullna
• få blåsor.

Gör så här om du håller på att få en köldskada:

• Ta dig inomhus eller i skydd från vinden så fort som möjligt.
• Byt till torra kläder.
• Drick något varmt, gärna något med socker i.
• Ta av dig eventuella ringar eftersom fingrarna kan svullna när du blir varm igen.
• Börja genast värma dig men gör det försiktigt.

Värm dig hud mot hud

Det bästa är att värma huden mot annan hud. Här är några exempel:

• Kinden kan du värma med en varm hand.
• Fingrarna kan du värma i armhålan.
• Tårna kan du be att få värma mellan någon annans händer, eller i hens armhåla eller på personens mage.

Fortsätt uppvärmningen även om det gör ont. Fortsätt tills känseln kommer tillbaka och huden får sin vanliga färg.

Läkaren tittar och känner på huden. Du får svara på frågor, till exempel hur länge du har varit ute och vad du hade på dig.

Vårdpersonalen kan vilja mäta din kroppstemperatur för att se om den är påverkad. Du kan också få lämna blodprov.

Du kan få smärtstillande läkemedel om du har mycket ont. Om du har klara blåsor för läkaren in en nål för att punktera dem. De flesta tycker inte att det gör ont.

Efteråt får du ett förband som skyddar huden.

Vård vid djupare köldskador

Du kan behöva vara inlagd på sjukhus. Hur den köldskadade kroppsdelen tinas upp beror på hur du mår. Det kan till exempel vara genom bad i kroppstempererat vatten.

Du får också vård och läkemedel som hjälper läkningen och minskar risken för infektioner.

Hur brukar det gå?

Även en djupare köldskada kan läka av sig själv, men det kan ta lång tid. Därför kan det dröja innan vårdpersonalen kan säga hur svår skadan är.

Det är ovanligt att en köldskada leder till så svåra skador att en del av huden eller kroppsdelen behöver opereras bort.

Så här kan du förebygga köldskador:

1. Klä dig rätt

Det viktigaste du kan göra för att undvika köldskador är att klä dig rätt när du är ute i kyla. Gör så här:

• Klä dig i flera tunna lager.
• Klädlagret närmast kroppen bör inte vara av bomull. Yttersta lagret ska vara vindtätt.
• Använd löst sittande kläder.
• Ta på dig en mössa som även skyddar öronen.
• Ha skor som är vattentäta och som du kan röra på fötterna i.

Ta med extra vantar och sockor.

Läs också: Att klä barnet för att vara ute

2. Håll huden torr

Det är viktigt att huden är torr. Krämer och salvor skyddar inte mot köldskador.

3. Se upp med glasögon, klockor och smycken av metall

Metall mot huden ökar risken för köldskador. Gör så här:

• Glasögon av metall kan du tejpa där de har kontakt med huden.
• Klockor och smycken av metall är bra att lämna hemma.

4. Undvik att röka eller att dricka alkohol

Att röka minskar blodflödet. Det ökar risken för köldskador om du är ute i kyla.

Att dricka alkohol när du ska vara ute i kylan kan göra att du känner dig varm. Du får svårare att upptäcka om du håller på att få en köldskada.

5. Kontrollera känseln då och då

Rör på fingrarna och tårna då och då för att kontrollera att du har känseln kvar när du är ute.

Du kan vara extra känslig för kyla

Tänk på att du kan vara extra känslig för kyla, till exempel för att något av följande stämmer:

• Du har haft en köldskada förut.
• Du har tunn hud och lite muskler, till exempel för att du är äldre. Det gäller även barn.

Symtomen vid en köldskada beror bland annat på att kroppen minskar blodflödet till huden för att hålla hjärtat och hjärnan varma.

Det minskade blodflödet kan orsaka syrebrist som skadar cellerna.

Förfrysning

Långvarig eller stark kyla kan leda till förfrysning. Då bildas iskristaller som skadar cellerna ännu mer.

Om du fortsätter att utsättas för kylan kan det även ge djupare skador, till exempel i muskler, senor eller nerver.