Första hjälpen vid psykisk ohälsa, olyckor och plötsliga sjukdomsfall
Du kan när som helst möta någon som behöver din hjälp. Det kan vara någon som mår psykiskt dåligt och kanske har tankar om att inte orka leva. Då är det viktigt att kunna utföra psykisk livräddning, PLR. Lika viktigt är det att kunna hjälpa vid fysiska olyckor eller plötsliga sjukdomsfall. På den här sidan får du veta hur du gör.
Oavsett om du är privatperson, ledare i en förening eller kollega på en arbetsplats kan du hamna i en situation där någon behöver hjälp och stöd. När det sker är det viktigt att du behåller lugnet och vet vad du ska göra.
Om du är osäker på om du behöver kontakta vården eller om du inte vet vart du ska vända dig kan du alltid ringa 1177.
Vid akuta situationer ska du alltid ringa 112. Det kan till exempel vara om någon tänker ta sitt liv, har en livshotande skada, sjukdom eller hjärtstopp.
Ett tips är att ladda ner 112-appen från SOS-alarm. Där finns flera funktioner och viktiga nummer. När man ringer 112 genom appen kan den som svarar också se var du är.
Psykisk livräddning
Alla människor har det svårt ibland. Ofta behöver den som mår dåligt prata med någon. De allra flesta hamnar någon gång i en kris. Krisen kan komma plötsligt eller på grund av något som pågått länge.
Psykisk ohälsa syns inte alltid utanpå, så fråga gärna rakt ut hur någon mår.
När någon inte mår bra
Du behöver inte vara expert på psykisk hälsa för att kunna stötta någon. Det viktiga är att du finns där för personen. Om du undrar hur någon mår – var inte rädd för att störa utan fråga hur det är.
Det kan räcka med att fråga, lyssna och våga stanna kvar, prata om vardagliga ting, göra något man tycker om eller att bara vara tysta tillsammans. Fråga om personen behöver praktiskt hjälp eller hjälp med att söka vård.
När någon har självmordstankar
Om du misstänker att någon i din närhet har tankar eller planer på att ta sitt liv är det viktigt att du gör något direkt genom att visa att du bryr dig, våga fråga hur personen mår och ge dig tid att lyssna.
Det är inte farligt att prata om självmord och det ökar inte risken för att personen ska ta sitt liv. Tvärtom kan ett sådant samtal förebygga självmord. Ditt stöd kan vara tillräckligt, men ibland behövs stöd från fler.
Du kan behöva be andra om hjälp, och behöva berätta att den här personen mår dåligt. Då ska inte det innebära att du måste svika ett förtroende. Lova därför inte att hålla självmordstankarna hemliga.
Om du bedömer att situationen är akut ska du inte lämna personen ensam. Ring 112 eller hjälp genast personen att söka vård på psykiatriska akutmottagningen.
Fysisk livräddning
Om du ska hjälpa någon i en akut situation, kontrollera först att platsen är säker så att inte du också riskerar att skada dig. Din säkerhet är viktig för att du ska kunna hjälpa andra. Kontrollera sedan om personen är vid medvetande och om andningen är normal.
Hjärtstopp
Om personen inte reagerar och andas onormalt eller inte alls ska du utgå ifrån att det är hjärtstopp. Då ska du omedelbart ringa 112 och starta hjärt-lungräddning, HLR. Larmoperatören kan ge instruktioner.
Hur du ska göra HLR beror på om personen är vuxen eller ett barn.
Stroke
Om personen plötsligt förlorar olika förmågor som tal, rörelser, känsel och syn kan det bero på en stroke. Det orsakas av en blodpropp eller blödning i hjärnan. Det kan vara livshotande och kräver omedelbar vård på sjukhus.
AKUT-testet är en enkel metod att använda om du misstänker att en person fått stroke. Ring genast 112 om du tror att personen fått en stroke,
Hjärtinfarkt
En hjärtinfarkt kan visa sig på olika sätt. Men det kan vara ett livshotande tillstånd. Personen ska alltid söka vård.
Om symtomen är allvarliga ska du ringa 112.
Blödning
En sprutande eller pulserande blödning tyder betyder att det blivit en på en skada i en större pulsåder och kan vara livshotande. Du ska försöka stoppa blödningen och sedan ringa 112 så att den skadade snabbt kan få hjälp och bli förd till sjukhus.
Svenska rådet för hjärt-lungräddning har filmer som visar hur du tar hand om en större blödning.
Mer om olycksfall och akut sjukdom
På sidan Akuta råd-första hjälpen kan du kan läsa mer om hur du kan hjälpa någon i en akut situation.
Det kan handla om till exempel en allergisk chock, elolyckor, drunkningsolyckor eller förgiftningar.