Hjälplinjen

Du som är över 18 år kan ringa eller skriva till Hjälplinjen om du upplever psykiska besvär, är i en kris eller har självmordstankar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Telefon: 90390

Humanistisk medmänniska

Föreningen Humanisterna har en nationell stödlinje som bemannas av personer som har fått utbildning i att ge medmänskligt stöd.

Telefon: 010-551 55 90

Jourhavande Medmänniska

Få stöd på natten och prata med någon om dina upplevelser, tankar och känslor. Du kan även chatta.

Telefon: 08-702 16 80

Jourhavande präst

Jourhavande präst är öppen för alla som behöver medmänskligt stöd på natten. Ring 112 och be att få tala med jourhavande präst. Det går också att mejla eller chatta.

Kyrkans SOS

Kyrkans SOS jourtelefon är öppen för alla som behöver dela det svåra i tillvaron med någon. För dig som hellre vill skriva finns SOS-brevlådan där du får svar inom 72 timmar.

Telefon: 0771- 800 650

Mansjouren

Mansjouren i Stockholm tar emot samtal från hela Sverige. Den är till för dig som behöver prata om relationer, framtid, jobb, barn eller ekonomi. Kommer du inte fram så kopplas du vidare till en telefonsvarare, och kan bli uppringd om du vill det. 

Telefon: 08-30 30 20

Obesitas Sverige

Stöd på chatt, telefon och mejl för dig som har övervikt eller obesitas. Det finns även stöd för anhöriga och närstående.

Telefon: 020-20 80 10

Palveleva puhelin – Svenska kyrkans finskspråkiga telefonjour

Palveleva puhelin – Sverigefinska telefonjouren Ruotsin kirkon palvelevassa puhelimessa yhteydenottoosi vastataan suomeksi. Voit keskustella elämäntilanteestasi kertomatta nimeäsi tai asuinpaikkaasi. Sinua kuuntelee ja tukee päivystäjä, joka on saanut koulutuksen tehtävään. Hänellä on vaitiolovelvollisuus.

Svenska kyrkans finska telefonjour för dig som vill prata om din livssituation på finska. Du kan också mejla eller chatta.

Telefon: 020-26 25 00

Regnbågslinjen

Regnbågslinjen är en samtalsjour för dig som definierar dig inom HBTQI-spektrumet, och till anhöriga och närstående till HBTQI-personer. De som svarar är volontärer som själva är HBTQI-personer och är utbildade för samtal.

Telefon 0770-55 00 10

Du kan även skriva till Regnbågslinjen Brev.

Självmordslinjen

Självmordslinjen drivs av föreningen Mind som arbetar för psykisk hälsa. Du som känner att du inte vill leva längre eller har någon närstående du är orolig för kan ringa eller chatta. De som svarar är volontärer som har fått utbildning och handledning för att ge medmänskligt stöd.

Telefon: 901 01

Äldrelinjen

Föreningen Minds stödtelefon för dig som är 65 år eller äldre och mår psykiskt dåligt. Du kanske känner dig ensam eller är i sorg. Äldrelinjen bemannas av utbildade volontärer som har erfarenhet av att ge medmänskligt stöd på telefon.

Telefon: 020-22 22 33

Bris för barn

Du som är under 18 år kan ringa, sms:a eller chatta med en kurator på Bris, Barnens rätt i samhället. Du kan även mejla och få ett svar. De som svarar är utbildade kuratorer som är vana vid att prata om känslor, tankar och hur en har det. Där finns även live-chattar, där du kan prata med andra. 

Telefonnummer 116 111

Samtalsstöd för adopterade

Stöd för dig som är adopterad och 15 år och äldre. Prata med någon som har särskild erfarenhet och kunskap om situationer och utmaningar som är vanliga hos adopterade barn och unga och deras föräldrar. Samtalet bokas på mejl eller telefon så du behöver berätta vem du är för att kunna boka. Den du pratar med är psykolog, psykoterapeut eller socionom.

Telefon: 070-981 20 10

SHEDO

Föreningen stödjer dig som har ätstörningar eller självskadebeteende. Kontakta Shedo på en särskild jourmejl eller chatt. De som svarar har egna erfarenheter av ätstörningar eller självskadebeteende, men mår bra i dag.

Unga Lukas

På Unga Lukas kan du som är mellan 13 och 25 år chatta med volontärer. De som svarar är trygga och erfarna vuxna. Du väljer själv vad du vill prata om.

Fler stödlinjer för dig som är ung

Fler stödlinjer och mer information finns på UMO.se.

Bris för vuxna om barn 

Bris ger stöd till barn och vuxna. Du som är vuxen och orolig för ett barn i din närhet kan kontakta Bris vuxentelefon.

Telefon 0771-50 50 50

Friends 

Du som behöver råd eller stöd för ett barn som verkar vara ensamt eller må dåligt kan ringa eller mejla barnrättsorganisationen Friends. De som svarar arbetar med att utbilda, ge råd och stöd för att förebygga och motverka mobbning och kränkande särbehandling.

Telefon: 08-545 519 90

Frisk och fri – Riksföreningen mot ätstörningar

Du som är närstående till någon som har en ätstörning kan kontakta Frisk och fri. Föreningen drivs av personer med egen erfarenhet. Det finns flera lokala avdelningar runt om i landet. Du kan nå dem via chatt, mejl eller telefon.

Du som är närstående, ring 0200-12 50 85

Föräldralinjen

Föräldralinjen är till för föräldrar och andra vuxna som är oroliga för barn eller ungdomar i sin närhet. Föräldralinjen drivs av föreningen Mind och de som svarar är utbildade psykologer eller socionomer.

Telefon: 020-85 20 00

Mamma till mamma

Stöd för dig som har eller har haft psykisk ohälsa under graviditeten eller den första tiden som förälder. Du får möjlighet att prata om det som känns svårt. Mejla så svarar någon inom några dagar.

Mansjouren

Mansjouren i Stockholm tar emot samtal från hela Sverige. Till dig som behöver prata om relationer, framtid, jobb, barn eller ekonomi. Kommer du inte fram så kopplas du vidare till en telefonsvarare, och kan bli uppringd om du vill det. 

Telefon: 08-30 30 20

Samtalsstöd för föräldrar till adopterade

Stöd för dig som är förälder till ett adopterat barn. Prata med någon som har särskild erfarenhet och kunskap om situationer och utmaningar som är vanliga hos adopterade barn och unga och deras föräldrar. Samtalet bokas på mejl eller telefon så du behöver berätta vem du är för att kunna boka. Den du pratar med är psykolog, psykoterapeut eller socionom.

Telefon: 070-981 20 10

SHEDO

Föreningen stödjer dig som har ätstörningar eller självskadebeteende. Kontakta Shedo på en särskild jourmejl eller chatt. De som svarar har egna erfarenheter av ätstörningar eller självskadebeteende, men mår bra i dag. Ett särskilt forum finns även för dig som är närstående.

Anhöriglinjen

Anhöriglinjen är en nationell stödtelefon som ger stöd till dig som är anhörig eller närstående. Du kan även mejla.

Telefon: 0200-23 95 00

Co-Anon

Co-Anon har en jourtelefon dit du som anhörig eller vän till alkoholberoende och substansberoende kan ringa för att få stöd, hopp och ställa frågor.

Telefonnummer 0731 - 57 55 18

Frisk och fri – Riksföreningen mot ätstörningar

Du som är närstående till någon som har en ätstörning kan kontakta Frisk och fri. Föreningen drivs av personer med egen erfarenhet, och har flera lokala avdelningar runt om i landet. Du kan mejla, chatta eller ringa.

Du som är närstående, ring 0200-12 50 85

Fryshuset stöd för anhöriga, Passus och Exit

Du kan få kostnadsfria stödsamtal om du misstänker att en ung anhörig har börjat dras in i kriminalitet, eller om din anhöriga formulerar radikala åsikter. Du kan kontakta Fryshuset utan att berätta vem du är. Samtalet bokas på mejl eller telefon.

Telefon: 0739 - 50 23 94

Hjälplinjen

Du kan ringa eller skriva till Hjälplinjen om du är närstående till en person över 18 år som upplever psykiska besvär, är i en kris eller har självmordstankar. Tjänsten är anonym och kostar ingenting.

Telefon: 90390

Invidzonen

Du som är närstående till någon på internationellt uppdrag kan kontakta Invidzonen och få medmänskligt stöd. Organisationen drivs av personer med egen erfarenhet. Du kan kontakta dem på mejl, chatt eller telefon.

Telefon 0761-66 33 17

Regnbågslinjen

Regnbågslinjen är en samtalsjour som riktar sig till dig som definierar dig inom HBTQI-spektrumet, och till dig som anhörig eller närstående till någon HBTQI-person. De som svarar är volontärer som själva är HBTQI-personer och är utbildade för att ge samtal och stöd.

Telefon 0770-55 00 10

Du kan även skriva till Regnbåglinjen Brev.

Självmordslinjen

Självmordslinjen drivs av föreningen Mind som arbetar för psykisk hälsa. Du som är orolig för en närstående kan ringa eller chatta. De som svarar är volontärer som har fått utbildning och handledning för att ge medmänskligt stöd.

Telefon: 901 01

SPES – Riksförbundet för suicidprevention och efterlevandes stöd

SPES är till för dig som är närstående till någon som har tagit sitt liv. Förbundet har en telefonjour som du kan ringa till. Alla som du har kontakt med har själva förlorat någon genom självmord.

Telefon: 020 - 18 18 00

Alkoholhjälpen

Du kan ringa Alkohollhjälpen om du funderar över dina egna eller någon annans alkoholvanor. Du kan också mejla eller delta i forum. Du får stöd för att ändra ditt drickande, eller får råd om hur du ska göra om någon du känner har problem med alkohol.

Telefon: 020-84 44 48

Droghjälpen

Du som har funderingar kring dina drogvanor kan kontakta Droghjälpen. Det är en stödlinje som ger stöd via nätet och telefon, och drivs av Beroendecentrum i Stockholm. Du som närstående kan också ta kontakt.

Telefon: 020-91 91 91

Sluta Röka-linjen

Sluta Röka-linjen finns för dig som behöver stöd att sluta med tobak. De som svarar är utbildade rådgivare. Du kan ringa eller chatta. Även närstående som undrar hur de kan stötta någon kan ta kontakt.

Telefon: 020-84 00 00

Sobersupport

Sobersupport är en stödlinje för dig som behöver någon att prata med om beroende. Du kan få stöd om du själv lever med ett beroende, om du är närstående till någon som gör det, eller om du har tankar kring din egen konsumtion av alkohol eller andra droger.

Spelfriheten

Du som har problem med spel om pengar kan få stöd och hjälp av andra med egen erfarenhet. Även närstående kan få hjälp. Stöd ges på telefon, chatt eller video. De som svarar är spelberoende men lever i dag ett spelfritt liv.

Telefon: 08-37 43 00

Stödlinjen – för spelare och anhöriga

Stödlinjen ger råd och stöd om du har problem med spel om pengar. Den ger även råd och stöd till dig som är orolig för någon annan som spelar om pengar. Du kan ringa, chatta eller mejla.

Telefon: 020-81 91 00

Brottsofferjouren

Du som är utsatt för brott, är närstående eller vittne till brott kan få stöd av Brottsofferjouren.

Telefon: 116 006

Freezonen

Du som har varit utsatt för brott och behöver medmänskligt eller juridiskt stöd kan kontakta Freezonen på mejl, chatt eller stödtelefon..

Telefon: 0733 30 30 28

Kvinnofridslinjen

Kvinnorfridslinjen är en stödtelefon för dig som har utsatts för hot eller våld. Även närstående kan ringa.

Telefon: 020-50 50 50 eller 116 016

Somaya stödjour

Somayas stödjour erbjuder råd och stöd till dig som är utsatt för våld eller förtryck. Det finns möjlighet att få hjälp på flera språk. Du kan ringa, chatta eller mejla.

Telefon: 020-81 82 83

Stödlinjen för män

För dig som har utsatts för hot och våld i nära relation eller som har utsatts för sexuella övergrepp. Du kan ringa eller chatta.

Telefon: 020-80 80 80

Stödlinjen för transpersoner

Stödlinjen är för transpersoner och ickebinära som har utsatts för våld i nära relation eller som har utsatts för sexuella övergrepp. Alla oavsett ålder kan ringa eller chatta.

Telefon: 020 – 55 00 00

Kvinnojour och stöd på teckenspråk

Här kan du få stöd i en digital jour för tjejer, kvinnor och ickebinära som befinner sig i våldsutsatthet. Alla volontärer är teckenspråkiga. Du kan välja att chatta med video eller text. Klicka på "Gå till chatt". På webbplatsen finns en film med instruktioner om hur du gör.

Terrafem 

Terrafem är en organisation som ger stöd till kvinnor och flickor som utsätts för hot, våld eller sexuella övergrepp. Terrafem har en jourtelefon för kvinnor och flickor med utländsk bakgrund. Det finns också en juristjour.

Telefon: 020- 52 10 10

PrevenTell – hjälp vid oönskad sexualitet

PrevenTell är en stödlinje som du kan ringa om du upplever att du har tappat kontrollen över din sexualitet och känner oro för dina tankar och handlingar. Du kan också ringa om du är rädd att göra dig själv eller andra illa.

Du kan ringa när som helst på dygnet och lämna meddelande på telefonsvararen. Då blir du uppringd nästa vardag.

Telefon: 020-66 77 88

Välj att sluta-linjen

För dig som vill få hjälp att förändra ett kontrollerande eller våldsamt beteende. Stödlinjen drivs av länsstyrelserna i Stockholm och Skåne, och Manscentrum i Stockholm.

Telefon: 020-555 666

Läs mer om att förändra ett våldsamt eller kränkande beteende här.

Kontakta en psykiatrisk akutmottagning eller ring 112 om du har tankar eller planer på att ta ditt liv.

Detsamma gäller om du är orolig över att någon i din närhet mår så dåligt att hen riskerar att skada sig själv eller någon annan allvarligt. 

Ring telefonnummer 1177 om du behöver hjälp med var du kan söka vård.

Saknar du information om någon stödlinje eller organisation? Kontakta oss genom formuläret på den här sidan.