Psykologisk behandling är ett samlingsbegrepp för många olika behandlingsmetoder som är grundade på psykologisk vetenskap. Den mest kända av dem är psykoterapi. Det är inte ovanligt att psykoterapi och psykologisk behandling kombineras med läkemedel.
Det finns psykoterapi och psykologisk behandling för många olika diagnoser och tillstånd. Bland annat finns det metoder inriktade på depression, ångest, fobier, ätstörningar och andra former av psykisk ohälsa.
Det finns även metoder som är inriktade på smärta, stresshantering, rökavvänjning och andra livsstilsförändringar.
Behandlare kan ha olika utbildning
Psykoterapi är en behandlingsmetod som oftast innebär att du går och pratar med en psykoterapeut. För att kalla sig psykoterapeut krävs en yrkeslegitimation som är utfärdad av Socialstyrelsen. Ibland kan du bli erbjuden terapi hos en terapeut som går under handledning, vilket innebär att hen ännu inte är klar med sin utbildning.
Det finns även andra yrkespersoner som använder sig av samtalsbehandling som metod för att hjälpa människor. Läkare, psykologer, socionomer, kuratorer, fysioterapeuter, arbetsterapeuter och sjuksköterskor är sådana exempel. De kan arbeta på en vårdcentral, sjukhus eller en specialiserad mottagning.
Eftersom det finns många olika yrkespersoner som arbetar med terapi och psykologisk behandling inom vården, använder vi ibland begreppen ”behandling” och ”behandlare” i den här texten.
Det är inte alltid vilken utbildning som behandlaren har som avgör om behandlingen kommer att fungera. Det som avgör är vilken kontakt du får med din behandlare.
Psykoterapi – en överenskommelse mellan dig och behandlaren
När du går i psykoterapi innebär det att du och psykoterapeuten samarbetar enligt en gemensam överenskommelse. Innan terapin börjar kommer du och din behandlare överens om vad du vill uppnå med terapin. Sedan samarbetar ni för att uppnå det målet.
Behandlaren ansvarar för att arbetet utvärderas regelbundet, för att ni båda ska se om det går framåt eller inte. Du ansvarar för att hålla din del av överenskommelsen, till exempel att komma på de tider som ni har bestämt..
Det finns olika inriktningar och metoder inom psykoterapi. I Socialstyrelsens riktlinjer för behandling av depression rekommenderas kognitiv beteendeterapi, KBT, och interpersonell terapi, IPT.
För behandling av ångesttillstånd rekommenderas KBT. Du kan även få psykoterapi som internetbehandling. Du kan läsa mer om de olika behandlingarna i respektive kapitel.
Annan psykologisk behandling
Du kan bli erbjuden psykologisk behandling för till exempel sömnsvårigheter, stresshantering, familjeproblem, arbetsrelaterade problem, kroppsliga och psykiska besvär i kombination.
Beroende på var du får hjälpen, och vad du söker för stöd kan behandlingen kallas för till exempel stödsamtal, motiverande samtal, krisbearbetning, psykosocial behandling eller samtalsbehandling.
Om du har gått igenom en utredning inom psykiatrin och fått en diagnos kan du erbjudas det som kallas psykoedukation. Det är en behandling som syftar till att du får hjälp att förstå din diagnos och förslag på vad du kan göra för att inte få tillbaka besvären.
Vad är syftet med behandlingen?
Syftet med all psykoterapi och psykologisk behandling är att du ska må bättre och minska dina psykiska besvär. Genom att gå i behandling kan du få stöd i att göra förändringar när det gäller dina tankar, känslor, och beteenden.
Behandlingen kan hjälpa dig att bli fri från nedstämdhet, minska ångest och oro och att uppleva dina känslor, även om de är svåra eller smärtsamma att ha. Du kan också få hjälp att lära dig att förstå dig själv och att arbeta med känslor som väcks i relationer med andra människor.
Behandlingen kan ofta leda till att du antingen gör en faktisk förändring i ditt liv eller att du löser dina problem och blir fri från dina symtom, eller att du kan hantera dem så att de inte längre påverkar ditt liv på ett negativt sätt.