Läs om vart du ska vända dig för att få den hjälp som du behöver om du blir sjuk eller skadar dig. På 1177.se hittar du råd om vad du kan göra själv när du blir lindrigt sjuk eller skadad. Du hittar även kontaktuppgifter och öppettider.

Läs mer här om hur du gör för att boka tid för provtagning, till exempel blodprov.

Vaccination mot covid-19 och influensa är det bästa skyddet mot allvarlig sjukdom. För många som ska träffa familj, släkt och vänner under jul- och nyårshelgerna och som omfattas av rekommendationerna är det hög tid att vaccinera sig eller ta påfyllnadsdos.

Med appen Vård i Värmland kan du boka en tid för videosamtal med vårdpersonal eller bli inbjuden till ett videosamtal, till exempel för ett återbesök. Det enda du behöver är en internetuppkoppling och BankID.

Läs om vad du kan göra för att minska risken att bli smittad eller smitta andra i vinter.

En kort promenad eller att du rör på dig hemma kan göra att du mår och sover bättre. Här får du råd om hur du kan få in mer rörelse i vardagen.

Läs om hur hälsosamma matvanor kan se ut. De kan hjälpa dig att må bra och minska risken för olika sjukdomar.

Det är vanligt att vara orolig för att barn ska frysa . Läs mer om hur du kan klä ditt barn i kallt väder.