Plattfot är när hela fotsulan är i marken när du står. 

Om du har stora besvär med lågt fotvalv kan du ha ett eller flera av följande symtom: 

• Hälen är sned när du står upp. 
• Du har svårt att stå på tå. 
• Du har ont på insidan av foten eller under foten. 
• Du har ont i foten när du har gått eller stått. 
• Foten är svullen.  

De flesta med lågt fotvalv behöver inte söka vård.  

Kontakta en vårdcentral eller fysioterapeut om du har symtom och stora besvär. Många mottagningar kan du kontakta genom att logga in.  

Ring telefonnummer 1177 om du vill ha sjukvårdsrådgivning. Då kan du få hjälp att bedöma symtom och information om var du kan söka vård.  

Det finns en sena på insidan av foten som stöder fotvalvet. Den kan bli längre, svagare eller helt gå av. Då fungerar senan sämre och kan inte längre stödja fotvalvet. 

Lågt fotvalv kan också bero på att ledbanden i mellanfoten har blivit uttänjda. Då håller de inte upp foten som de ska. 

Att senan eller lederna fungerar sämre kan bero på olika saker, till exempel något av följande:

• Senan eller lederna blir svagare när du blir äldre. 
• Du har fått en skada i foten. 
• Du har en sjukdom som påverkar senan eller lederna. 

Du får först berätta om dina besvär. Sedan tittar en läkare eller fysioterapeut på fötterna när du står och går, för att se om fotvalvet har sjunkit ner. 

De allra flesta kan lindra besvären själva.  

Träna fötterna 

Om du har besvär med lågt fotvalv är det viktigt du gör övningar för att stärka fötterna. En fysioterapeut kan hjälpa dig att hitta rätt övningar. 

Använd bra skor 

Det är vanligt att skorna slits mer när du har lågt fotvalv. Därför bör du använda skor som ger bra stöd för fotvalvet och hälen, till exempel träningsskor som är stadiga baktill. 

Använd inlägg i skorna 

Det finns olika typer av skoinlägg som ger stöd åt fotvalvet. Det kan lindra besvären.  

Om du har stora besvär kan du behöva opereras, men det är mycket ovanligt. I så fall brukar det ta mellan sex och tolv månader innan du är helt återställd efter operationen. 

Så går operationen till 

Du är sövd med narkos under operationen. Du kan också få lokalbedövning i knävecket.

Under operationen så rättar läkaren till hälen och flyttar en sena för att stödja fotvalvet. Oftast gör läkaren också en steloperation i en liten led i foten. Det betyder att leden blir stel, vilket gör fotvalvet starkare. Om det behövs gör läkaren hälsenan längre.  

När operationen är klar gipsar läkaren din fot. Du får ha gipset i ungefär fem till tolv veckor.  

Efter operationen 

De flesta kan åka hem dagen efter operationen.  

Träna på att gå 

Det är viktigt att du tränar på att gå som vanligt igen. Börja med träningen så fort du har fått gipset borttaget.  

Du kan söka vård på vilken vårdcentral eller öppen specialistmottagning du vill i hela landet. Ibland krävs det remiss till den öppna specialiserade vården. 

Informationen ska gå att förstå 

Du ska få vara delaktig i din vård. För att kunna vara det behöver du förstå informationen som du får av vårdpersonalen. Ställ frågor om det behövs. Du ska till exempel få information om behandlingsalternativ och hur länge du kan behöva vänta på vård.  

Du har möjlighet att få hjälp av en tolk om du inte pratar svenska. Du har också möjlighet att få hjälp av en tolk om du till exempel har en hörselnedsättning. 

Du som behöver hjälpmedel ska få information om vad som finns. Du ska också få veta hur du ska göra för att få ett hjälpmedel. 

Ditt samtycke är viktigt 

När du har fått information om vilka alternativ och möjligheter till vård du har kan du ge ditt samtycke eller på något annat sätt uttrycka ett ja.

Du kan välja att inte ge ditt samtycke till den vård som du erbjuds. Du får också när som helst ta tillbaka ditt samtycke.