Torr hud och klåda

Torr hud kan vara rödflammig och fjälla. Det är vanligt att huden känns stram, särskilt när du har duschat eller solat.

Huden kan vara lite torrare på vissa ställen, till exempel:

• armbågarna
• knäna
• smalbenen
• händerna
• fötterna.

Kontakta en vårdcentral om du har försökt lindra besvären i ungefär en vecka utan att det har hjälpt, eller om besvären förvärras.

Om det är helg kan du vänta tills det blir vardag. Många mottagningar kan du kontakta genom att logga in.

Ring telefonnummer 1177 om du vill ha sjukvårdsrådgivning. Då får du hjälp att bedöma dina symtom eller hjälp med var du kan söka vård.

På vintern är luften torrare både utomhus och inomhus. Då behöver du sköta om din hud extra noga.

När du tvättar dig

En del av hudens naturliga fett försvinner när du tvättar dig med tvål. Därför är det bra att använda olja eller tvättkräm istället för tvål. Olja löser upp smuts utan att huden torkar ut. Om du vill använda tvål är det bra att använda en som är mild och oparfyrmerad.

Det finns speciella duscholjor och badoljor att köpa på apotek.

Efter duschen är det bra att klappa huden torr med handduken i stället för att gnugga.

Du kan också pröva att inte duscha eller bada så ofta.

Smörj huden

Du kan behöva smörja in dig med en mjukgörande kräm eller lotion en eller ett par gånger om dagen. Att smörja in huden kan även minska klådan.

Mjukgörande medel innehåller fett och fuktighetsbevarande ämnen i olika mängd. En lotion är tunnare och mindre fet än en kräm. En del föredrar lotion som snabbt tränger in i huden, men som i stället kan behöva smörjas på oftare. Andra tycker att en fetare kräm är bättre och effektivare. Du får pröva dig fram.

På apotek och i många andra butiker finns många olika slags krämer och lotioner.

Försök att inte klia

Försök att inte klia, gnugga eller riva på hud som är irriterad. Det kan förvärra besvären.

Undvik värme

Värme kan förvärra klådan. Därför är det bra om du klär dig svalt och har löst sittande kläder närmast kroppen.

Du kan också sänka temperaturen i sovrummet eller använda ett tunt täcke.

Du kan söka vård på vilken vårdcentral eller öppen specialistmottagning du vill i hela landet. Ibland krävs det remiss till den öppna specialiserade vården.

Du ska förstå informationen

För att du ska kunna vara delaktig i din vård och behandling är det viktigt att du förstår informationen du får av vårdpersonalen. Ställ frågor om du inte förstår. Du ska till exempel få information om behandlingsalternativ och hur länge du kan behöva vänta på vård och behandling.

Även barn ska vara delaktiga i sin vård. Ju äldre barnet är desto viktigare är det.

Du har möjlighet att få hjälp av en tolk om du inte pratar svenska. Du har också möjlighet att få hjälp av en tolk om du har en hörselnedsättning.