Stöd för unga i Värmland

Livet kan vara tufft, och att jobba på egen hand för att må bättre kan kännas tungt. Forskning visar dock att även väldigt små förändringar kan ge en positiv effekt. På träffarna får du stöd och tips på enkla saker du kan testa för att må bättre!  
För även om vi önskar det så kommer inte hälsa och välmående av sig själv. De flesta behöver jobba för det. Förr eller senare! Börja tidigt. 

Du kan koppla upp dig från din mobiltelefon, dator eller surfplatta. Under träffarna finns möjlighet att dela tankar. Eller bara lyssna. Du väljer själv om du vill ha kameran på. Reagera med kommentarer eller bilder i chatten om du vill.  

När: Varje onsdag klockan 14.00–15.00 hela våren, start 15 mars. Sista träffen är den 21 juni. OBS! Ingen träff den 12 april och 17 maj. 

Höstens träffar startar den 6 september.

Länk: Samma länk till varje träff, klicka här. 

Det behövs ingen anmälan. Du kopplar upp dig till träffen när du vill delta. 

Alla träffar innehåller kunskaper om ämnet och även några interaktiva delar för dem som vill. I alla träffar får du också tips och råd på vad du kan göra själv. Några råd kommer också att återkomma i flera träffar eftersom de är så viktiga. Till exempel kan rörelse och fysisk aktivitet påverka både din sömn, din stressnivå, depression, och om du upplever ångest och fobier. Likaså är det du stoppar i dig alltid viktigt. Våra kroppar behöver bra mat med mycket näring, och när vi får i oss för mycket socker, färgämnen, processad mat – ja, då är sannolikheten stor att vi förr eller senare mår dåligt.

Tema för träffarna: 

• God natt – recept för en god sömn
• Rörelse i vardagen
• Innanför eller utanför – om ensamhet och sociala relationer
• Stress & återhämtning
• Det du äter och dricker
• Ångest och fobier – hitta dina strategier
• När livet är tungt – om ledsenhet och depression

 
Vi utvecklar fler teman under våren. Har du tips?  

Här kan du lämna dina bidrag på vad du tycker vi ska prata om under våren.