Stöd och behandling på nätet i Sörmland

”Artrosskolan” är ett digitalt stödprogram för dig som önskar få fördjupad kunskap om hur vardagen kan se ut med artros. Du får bland annat information om vad artros är, riskfaktorer, behandling, fysisk aktivitet och råd om egenvård. Det finns specifik information för höft, knä och hand eftersom det är där man vanligast får artros.

Den Digitala smärtskolan är framtagen för dig som lever med långvarig smärta. Syftet är att förmedla kunskap och ge dig strategier som kan underlätta din vardag. Skolan består av filmer, läsmaterial och praktiska övningar som du kan ta del av hemma när det passar dig. Du som patient och din behandlare kan också skicka meddelanden till varandra.

Arbets- och miljömedicin i Örebro är en specialistklinik som på uppdrag av regionerna Värmland, Västmanland, Sörmland och Örebro län arbetar med arbetsmiljöns påverkan på hälsan. Vi erbjuder dig ett eller två digitala besök om du befinner dig i en arbetssituation som påverkar din psykiska hälsa negativt.

KBT är en förkortning av kognitiv beteendeterapi. Det är en form av terapi som kan hjälpa vid exempelvis sömnsvårigheter, depression, stress, oro och ångest. Målet med behandlingen är att du ska få hjälp att förhålla dig till och förändra tankar, känslor och beteenden som hindrar dig i ditt liv genom att göra förändringar i din vardag. Genom att få KBT via nätet kan du ta del av behandlingen när och var det passar dig.

”Lär dig om diabetes typ 2” är ett digitalt stödprogram för dig som önskar få fördjupad kunskap och konkreta råd om vad du själv kan göra för att må bra framöver. Du får bland annat tillgång till information om riskfaktorer, mediciner och hälsosamma levnadsvanor. Programmet fungerar på dator, surfplatta och smarttelefon. Du väljer det som passar dig och du kan växla mellan olika enheter.

Lär dig om goda levnadsvanor är ett informationsprogram du kan bli anvisad till via behandlare på din vårdcentral. Programmet är ett komplement till den information du får vid besöket.

Du kan få en digital skriftlig plan som kallas Min vårdplan om du har cancer eller utreds för cancer.

Tobakshjälpen är en vägledd behandling via internet för dig som vill ha hjälp att sluta röka eller snusa. Behandlingen innebär att du arbetar med ditt beteende, dina tankar och känslor som har samband med ditt tobaksanvändande.