Livräddning vid hjärtstopp eller risk för självmord – HLR och PLR

Här får du veta hur du gör hjärt-lungräddning om någon får hjärtstopp och hur du kan ge psykisk livräddning till någon som riskerar att ta sitt liv.

Ring telefonnummer 112 om det är akut fara för någons liv.

Ring telefonnummer 1177 om situationen inte är akut. Då kan du få sjukvårdsrådgivning och råd om var du kan söka vård.

HLR vid hjärtstopp – så gör du

Titta på filmerna eller läs texten under filmerna. Då får du veta när och hur du ska göra hjärt-lungräddning, HLR.

Filmen visar hur du gör HLR på en vuxen person.

Video: //play.mediaflow.com/ovp/14/74CCK05UL5?hideOverlaidPlayButton=true

Filmen visar hur du gör HLR på en vuxen person.

1/3

Filmen visar hur du gör HLR på ett barn 1-18 år.

Video: //play.mediaflow.com/ovp/14/18CCH0WBLS?hideOverlaidPlayButton=true

Filmen visar hur du gör HLR på ett barn 1-18 år.

2/3

Filmen visar hur du gör HLR på ett barn 0-1 år.

Video: //play.mediaflow.com/ovp/14/78CCN0CBVS?hideOverlaidPlayButton=true

Filmen visar hur du gör HLR på ett barn 0-1 år.

3/3

En medvetslös person som andas onormalt eller inte alls behöver omedelbart hjärt-lungräddning. Det håller igång blodcirkulationen och andningen.

Följ den här ordningen:

Är platsen säker? Flytta er annars utom fara.
Är personen vid medvetande? Skaka axlarna, ropa: ”Hallå, är du vaken?”
Ring 112 om personen inte svarar. Lägg telefonen bredvid dig med högtalaren på.
Andas personen? Böj personens huvud bakåt så att luften lättare kommer in och ut ur lungorna. Titta, lyssna och känn efter normal andning i max 10 sekunder. Om personen andas, lägg hen i stabilt sidoläge.

Gör så här om personen är medvetslös med onormal eller ingen andning:

Tryck hårt på bröstet 30 gånger: Placera din handlov mitt på bröstet. Lägg den andra handen ovanpå. Håll armarna raka och använd din kroppstyngd när du trycker. Tryck 30 gånger utan paus emellan.
Blås in luft i munnen 2 gånger: Luta huvudet bakåt. Blås 2 gånger i personens mun så att bröstkorgen höjer sig.
Fortsätt: Varva 30 tryck med 2 inblåsningar.
Använd hjärtstartare: Om det finns en hjärtstartare, starta den och följ instruktionerna.

Fortsätt med hjärt-lungräddningen tills personen vaknar, eller ambulanspersonalen kommer och kan ta över livräddningen.

Tecken på att någon riskerar att ta sitt eget liv kan vara en eller flera av följande saker:

Personen verkar inte må som vanligt. Hen kan vara mer nedstämd, lättirriterad eller ointresserad än förut.
Personen isolerar sig från vänner och familj.
Personen uttrycker hopplöshet eller meningslöshet, till exempel: ”Det är ingen idé längre”.
Personen har ändrade vanor, till exempel sover eller äter mer eller mindre än vanligt.
Personen pratar om döden eller om att vilja "försvinna".
Personen använder mer alkohol eller droger.

Risken för självmord kan vara högre om personen är i kris, till exempel för att hen

Så här gör du psykisk livräddning, PLR:

Ta kontakt med personen: Berätta lugnt vad du har lagt märke till och som gör dig orolig. Det visar du att du bryr dig.
Våga fråga direkt: Fråga hur personen mår och om hen har självmordstankar. Då visar du att det är okej att prata om sina tankar och känslor.
Skapa trygghet: Försök att prata på en lugn plats där personen kan berätta utan att känna sig dömd eller pressad.
Lyssna mer än du pratar: Undvik att ifrågasätta, döma eller ge goda råd.
Sammanfatta: Upprepa med egna ord vad personen har berättat. Det visar att du har lyssnat och förstått.
Visa att det finns hjälp och hopp: Berätta att personen inte är ensam och att det finns hjälp att få. Erbjud dig att vara ett stöd när personen söker hjälp.
Larma om det behövs: Om personen har en akut risk att skada sig själv eller ta sitt liv, ring 112. Lämna inte personen ensam.

Håll aldrig tyst om självmordsplaner, även om personen ber dig om det.