الحَمْل

عندما تكونين حاملاً يتأثر الجسم بطرق عديدة، مما قد يؤدي إلى آلام مختلفة. غالبًا ما تختفي الآلام بعد الولادة.

الإجهاض يعني إنهاء الحمل. المرأة الحامل هي التي تقرر بنفسها إن كانت تريد إجراء الإجهاض أم لا. يُعرف ذلك بالإجهاض الحر.

من المعتاد أن تشعر الحامل بالغثيان وأن تتقيأ خلال فترة الحمل. على الرغم من أن ذلك مرهقًا إلا أنه ليس مضرًا لك ولا للجنين. يوجد أشياء يمكنك فعلها لتحسين حالتك.

عندما تكونين حاملاً تصبح مفاصل الجسم أكثر حركة، مما قد يؤدي إلى أوجاع حول منطقة الحوض. إنه أمر معتاد ويتلاشى عادة بعد الولادة.

تسمّم الحمل هو مرض يمكنكِ أن تصابي به خلال فترة الحمل. يرتفع ضغط الدم، مما يمكنه أن يؤثر عليك وعلى الجنين. قد تحتاجين إلى الاستراحة وتناول أدوية لخفض ضغط الدم.

الرحم هو عبارة عن عضلة. أحياناً خلال فترة الحمل ينشد الرحم. هذا ما يُعرف بالتقلصات. عندما يحين وقت المخاض ينشد الرحم أيضًا. هذا ما يُعرف بالانقباضات.

تجنبي شرب الكحول أثناء الحمل. يحتوي الكحول على مواد خطيرة يمكنها أن تؤثر على الجنين داخل الرحم. يمكنك الحصول على المساعدة إذا كنتِ تواجهين صعوبات في التوقف عن تناول الكحول.

يؤدي استخدام التبغ خلال فترة الحمل إلى أضرار. حيث يحصل الجنين في بطن الأم على مواد خطيرة من التبغ. لذلك تجنبي استخدام التبغ أثناء الحمل. إذا كان من الصعب عليك التوقف فيمكنك الحصول على مساعدة. يوجد التبغ في السجائر من جملة أمور أخرى.

خلال فترة الحمل تجرين زيارات إلى عيادة القابلات. الزيارات مهمة لفحص حالتك وحالة الجنين في البطن. وتحصلين على نصائح ومساعدة لتحضير نفسك للولادة. الزيارات مجانية.

تُتاح الفرصة لجميع السيدات الحوامل أو اللاتي وضعن مواليدهن مؤخرًا للمشاركة في استبيان اسمه استبيان الحمل (Graviditetsenkäten)، حيث تقومين فيه بالإجابة على مجموعة من الأسئلة حول تجربتك مع الرعاية الطبية خلال فترة الحمل وبعد الولادة وبعد مرور سنة على الولادة. كما تجيبين فيه أيضًا على عدد من الأسئلة حول حالتك الصحية. ولما كانت كل حالة حمل أو ولادة هي حالة فريدة من نوعها، فإن مشاركتك مهمة للغاية. ستساعد إجاباتك في تطوير الرعاية الطبية.

كيف تسير الأمور عندما يولد طفلاً من الجسم؟ الولادة لديها عدة مراحل وهي المرحلة المبكّرة من المخاض ومرحلة انفتاح الرحم ومرحلة الوضع ومرحلة نزول المشيمة. في هذا النص يمكنك قراءة المزيد عن المراحل المختلفة وماذا يحدث في الجسم.

الولادة مؤلمة، وكيفية الشعور بالآلام تختلف من شخص لآخر. الجسم مصمم لتحمل الأوجاع، ولكن يوجد عدة وسائل مختلفة يمكنها أن تساعد في تخفيف الآلام إذا دعت الحاجة.

عندما تكونين حاملاً يحتاج جسمك إلى تغذية وفيتامينات ومعادن إضافية. يمكنك تناول أغلبية أنواع الأطعمة، والأفضل هو أكل طعام متنوع. الطعام الذي يحتوي على تغذية كثيرة هو مثلاً منتجات الحبوب الكاملة، الخضروات الورقية الخضراء، الخضروات الجذرية، الفاصوليا، السمك الدسم، البيض، منتجات الألبان، الفاكهة، البذور والجوز. وقد تحتاجين إلى المكملات الغذائية حمض الفوليك والحديد.