Christian Nordenströms råd vid mobbning

Innehållet gäller Västra Götaland

Nedanstående råd kommer från Christian Nordenström, grundare av den ideella föreningen Make a change.
Läs Christians berättelse om att bli mobbad.

Råd till den utsatte

Försök hitta någon person du har förtroende för. Det behöver inte vara lärare eller föräldrar. Det kan vara din kompis storebrorsa eller vem som helst du litar på. Att få stöd från någon är otroligt viktigt, att känna att någon står på din sida.
Tappa aldrig hoppet. Det finns många som har gått igenom mobbning som idag mår bra. Självmord är ingen lösning.
Det finns mycket stöd att få, till exempel på sociala medier, chattar, webbplatser och stödtelefonlinjer.

Är ditt barn en mobbare? Ta ansvar för ditt barns beteende. Mobbning är inte någon annans fel.
Se till att ha kunskap om sociala medier.
Öka möjligheterna till kommunikation genom kunskap om den datavärld som barnen befinner sig:
Ge ditt barn tid
Var närvarande

Använd metoder som inte gör att den mobbade känner sig skyldig.
Ökad lärarnärvaro
Skaffa bättre kunskap om mobbning och dess mekanismer
Skaffa bättre kunskap om sociala medier
Ingrip tidigt
De insatser som görs skall vara baserade på kunskap, vara systematiska och ”kvalitetssäkrade”.
Se till att åtgärderna ger dokumenterad och långvarig effekt.
Använd inte medling som metod eftersom man då söker fel hos båda parter.
Arbetet mot mobbning måste vara en del av varje lektion, arbetsdag, aktivitet och kontakt.

Försök sluta med att hata och fokusera på ältandet kring mobbning. Det är bara destruktivt och är nästan som ett missbruk.
Dokumentera allt som händer på den plats du blir utsatt.
Kontakta facket och begär att skyddsombudet larmar arbetsmiljöverket ang arbetsskadan.
Skriv en arbetsskadeanmälan. Blankett finns hos Försäkringskassan eller facket.
Prata med högste chefen på en gång.
Ta kontakt med din läkare om din ohälsa och orsakerna till detta.
Tala med psykolog eller kurator, undvik helst mediciner, samt skaffa dig intyg från läkare och psykologer.