Efterlevandestöd vid självmord
Att förlora någon är alltid svårt och kan väcka många starka känslor. När dödsfallet beror på självmord kan sorgen bli särskilt svår. Det är viktigt att veta att stöd finns att få och att ingen behöver bära sorgen ensam.
Ett dödsfall i självmord är särskilt svårt för den närmaste familjen men även vänner, bekanta, släktingar och kollegor påverkas. Reaktionerna varierar, beroende på bland annat den efterlevandes ålder, erfarenheter, förmåga att sätta ord på sina känslor, förmåga att lösa svårigheter i livet och omgivningens reaktioner.
Den som är efterlevande till en person som har tagit sitt liv hamnar ofta i en kris och kan behöva mycket stöd – både precis när det hänt och under en lång period efter.
Barn har särskilda behov
För ett barn som förlorat en närstående genom suicid är det viktigt att en vuxen finns nära för att ge trygghet och svara på frågor.
Barn kan uppfatta döden annorlunda än vuxna och även deras reaktioner på ett dödsfall kan vara annorlunda. Ju yngre barnet är desto mindre erfarenhet har det för att förstå döden och sin egen sorg. Barn behöver därför mycket stöd och omtanke.
Det viktigaste för ett barn i sorg är att det finns vuxna som är nära barnet. Barn behöver få vila i sorgen med lek och alla känslor är tillåtna att uttrycka. Vardagen bör fungera så normalt som möjligt.
Här kan du få stöd
Behovet av stöd genom samtal och andra insatser kan finnas under en längre tid efter händelsen. Att fortsätta prata om sina känslor är en viktig del i sorgebearbetningen.
Om personen haft vårdkontakt
Om personen som tagit sitt liv varit intagen på en vårdavdelning, fick behandling eller hade annan pågående vårdkontakt, kan vårdpersonalen hjälpa närmast anhörig att få svar på en del frågor. Att samtala med personalen som deltagit i behandlingen kan kännas värdefullt och vara en viktig del i läkningsprocessen. Personalen kan också berätta för närstående vart de kan vända sig om de behöver egen kontakt med vården.
Stödgrupper för efterlevande i Värmland
Samtalsgrupp för dig som förlorat någon nära i suicid (svenskakyrkan.se)
Stödgrupper för barn och unga i sorg
Samtalsträffar för den som mist en närstående i suicid (spes.se)
Råd och stöd på webb, mejl, chatt och telefon – efter självmord
Alba – ung i sorg (ungisorg.se)
Alba är en självhjälpsapp för ungdomar (12–19 år) som har förlorat en förälder eller ett syskon.
Barnens rätt i samhället, BRIS (bris.se)
Bris är en samtalspartner, för både barn som vuxna, via telefon, sms, chatt och mejl.
Hope att leva vidare (hopeattlevavidare.se)
Digitala samtalsträffar.
Mind (mind.se)
Självmordslinjen via chatt och telefon.
Riksförbundet för suicidprevention och efterlevandestöd, SPES (spes.se)
Stödlinjer och stödchatt.
Stöd i sorgen (svenskakyrkan.se)
Suicid Zero (suicidezero.se)
Information om stöd och råd.
Umo.se (umo.se)
Information om sorg för unga.
Att hantera det praktiska
För den som hamnar i kris efter att en närstående tagit sitt liv är det bra att be om, och ta emot, hjälp och stöd från närstående och vänner. Kommunens socialtjänst kan också erbjuda olika typer av stöd och hjälp efter att någon har avlidit.
På Efterlevandeguiden kan du läsa mer om hur du tar hand om det praktiska efter att någon avlidit.