Att klä barnet för att vara ute

Skriv ut (ca 5 sidor)
Foto på en väl påklädd bebis i sin vagn på vintern.
Skriv ut

Barnets kläder behöver anpassas efter både väder, vind och årstid men också till barnets ålder och aktivitet. Det är viktigt att plaggen är rymliga så att barnet kan röra sig fritt och hålla värmen.

Barn yngre än ett år

Barn yngre än ett år

Nyfödda barn har svårare att reglera kroppstemperaturen än vad vuxna har. Därför är det bra att undvika att utsätta barnet både för hög värme och stark kyla. Du behöver också anpassa kläderna efter temperaturen och till exempel klä av barnet overallen när du går in.

Barn upp till ett år behöver mössa året runt för att skyddas mot kyla och solljus. Många föräldrar tycker att det är svårt att veta hur mycket de ska klä på sitt nyfödda barn den första tiden och är rädda för att barnet ska frysa. Men det är vanligare att man klär på barnet för mycket än för lite.

För att få en uppfattning om barnet är för kallt och fryser, kan du känna om barnet känns kallt i nacken eller på pannan. Om barnet är för varmt klädd, känns hen varm och svettig på bröstet och i nacken. Händerna och fötterna är ofta kallare än övriga kroppen, men ska inte vara iskalla. Är du osäker kan du få råd på bvc.

Fäll ihop

Vara ute på sommaren

Vara ute på sommaren

  • En barnvagn ska stå i lä och aldrig i direkt solljus. Det kan bli väldigt varmt under suffletten på sommaren.
  • Det är aldrig bra med sol direkt på barnets hud. Du kan skydda barnets hud och huvud med tunna kläder och solskyddsfaktor på lite större barn. Det är bra att vara i skuggan, speciellt mellan klockan 11 och 15 på dagen.
  • Du ska aldrig lämna barnet ensamt i bilen, då det snabbt kan bli för varmt där.

Här är några förslag på klädsel för spädbarn en sommardag:

  • En långärmad bomullströja och långa bomullsbyxor.
  • Extra sparkdräkt vid behov.
  • Bomullssockor.
  • Mössa eller solhatt.
  • Kofta att sätta på vid behov.
  • Filtar av olika tjocklek, att lägga på och ta av, allt eftersom temperaturen växlar.

Det brukar vara bra att klä barnet i flera tunna lager. Du kan ta på hen så mycket kläder som du tycker är lagom och därefter ta bort ett lager. Du kan känna i nacken på barnet. Om det är varmt och fuktigt bör du plocka av ett lager.

Fäll ihop

Anpassa klädseln året om

Anpassa klädseln året om

Det är bra att anpassa klädseln:

  • efter vilket väder det är
  • hur varmt eller kallt det är
  • hur gammalt barnet är
  • hur aktivt barnet är utomhus.

Om barnet är fysiskt aktivt och till exempel springer mycket och åker rutschkana kan du anpassa klädseln efter det. Strunta till exempel i mellanlagret om det är så kallt att barnet har flera lager kläder.

Om du däremot är på skogsutflykt eller promenad i parken, leker mer stillsamt och kanske sitter och fikar behöver barnet vara varmare klädd. Klä barnet i kläder som gör att överskottsvärmen kan ventileras ut.

Fäll ihop

Vara ute på vintern

Vara ute på vintern

På vintern är det bra att komma ihåg att vind i kombination med minusgrader gör att det blir ännu kallare. En blåsig vinterdag kan vara betydligt kallare än vad termometern visar. En vindhastighet på två meter i sekunden när det är två minusgrader gör till exempel att det blir lika kallt som när det är minus fem grader och vindstilla.

Barn som leker ute långa stunder när det är kallt behöver gå in och värma sig med jämna mellanrum. Du kan tänka på att lossa på klädseln så att det inte blir för varmt inomhus. Gör du inte det blir barnet fortare avkylt när det går ut igen.

Barn visar när de fryser

Det går ofta att se när barn har svårt att hålla värmen:

  • Barnet kanske börjar huttra, och huden kan bli blek och kall. 
  • Ett annat tecken är att barnet gärna står stilla. Kroppen minskar blodflödet i huden för att spara på värmen och koncentrerar det i stället till de centrala delarna i kroppen.

Det är viktigt att vara extra uppmärksam på små barn. Blodcirkulationen i deras händer och fötter är inte fullt utvecklad, vilket innebär att de får kalla händer och fötter mycket snabbare än vuxna.

Att tänka på:

  • Det är bra om du undviker att tvätta eller smörja in barnet precis innan hen går ut. Fukten kyler ner barnets hud och tar bort det skyddande fettlagret i huden. Om du smörjer in huden i ansiktet kan det ge köldskador och huden andas sämre. Om du behöver smörja barnet när det är minusgrader ute är det viktigt att du väljer en helt vattenfri kräm.
  • Fuktiga kläder gör att barnet blir kallare. Om barnet till exempel har blöta vantar eller strumpor, behöver du byta till torra.
  • Ju mer det blåser, desto större risk är det för köldskador. Det är bra att känna och titta på barnets fötter och kinder med jämna mellanrum. Vita fläckar är första tecknet på köldskador.
  • Om det blåser och är mycket kallt ska du undvika att vara utomhus med ett nyfött barn.
  • Om barnet fryser behöver det komma in och värma sig.

Att klä barnet för kyla

Vilken sorts kläder barnet behöver beror på barnets ålder, rörelseförmåga och aktivitet.

I den värme som kroppen avger finns fukt. Om inte värmen kan ventileras ut blir barnets hud fuktig och svettig och denna fukt kommer så småningom att kyla ner kroppen.

Det finns material som värmer samtidigt som de håller huden torr. Till exempel ull fungerar som ett skydd mot omgivningens växlande temperatur. Kläder av bomull blir fuktiga och kyler ner kroppen och ska därför helst undvikas. Om barnet har atopiska eksem eller inte tål ull, kan du använda ullfrotté, fleece eller ett så kallat superunderställ närmast huden.

Om du klär barnet efter "lager på lager"-principen, hålls kroppen torr och varm. Det är inte kläderna i sig som ger den mesta värmen utan stillastående luft mellan lagren:

  • Det inre skiktet håller kroppen torr. Man kan välja underställ som håller huden både varm och torr.
  • Mellanskiktet håller kroppen varm. Ett exempel på material är fleece.
  • Det yttre skiktet håller kvar värmen, skyddar mot väta och vind och ventilerar ut överskottsvärmen. Det bästa ytterplagget för små barn är en overall och för de lite äldre täckbyxor och jacka.

En bra tröja har en dragkedja fram som kan reglera utsläpp av överskottsvärmen. 

Fötter och händer

Från ett års ålder behöver barn kängor eller stövlar med löstagbar innesko eller sula, som går att ta ut och torka. Skorna behöver vara tillräckligt rymliga så att sulor och sockor får plats. På fötterna kan barnet först ha en tunnare socka, gärna av ull, och sedan en tjockare socka utanpå.

Med extra långa muddar på sockorna hålls fötter och fotleder varma. Ett mjukt och skönt material är ull med ullfrotté invändigt, vilket är bra för små barn som kan ha svårt att hålla värmen.

Vantar som är gjorda i vattentätt tyg och som har gummiförstärkning i innerhanden är bra när barnet leker i snön. Det är bra om vantarna är vida i skaftet och är lätta att ta på. Kardborreknäppning kan göra att de sitter på bra. Vadderat foder i till exempel fleece eller ull gör att vantarna håller värmen. Det finns vanthållare att köpa som kopplar ihop ärmen och vanten så att inte vantarna tappas bort.

Huvudet

Om det är kallt kan du sätta på en halskrage, en slags halsduk som du trär över barnets huvud. Ett barns huvud är stort i förhållande till kroppen och barnet förlorar mycket värme den vägen. En tunnare mössa, eller väpnarluva som även täcker delar av ansiktet, med en vindtät mössa utanpå är bra. Vid regn kan det vara bra med en sydväst, en slags regnmössa med brätte som även skyddar nacken och ansiktet.

Tips om overall

Det är bra om overallen:

  • är lätt att få av och på
  • är tillräckligt stor så att barnet har full rörelsefrihet
  • har avtagbart foder som gör att barnet kan ha den fler årstider
  • inte har några lösa snoddar. De kan fastna vid lek och utgöra livsfara
  • har galonförstärkningar
  • har reflexer.

Elastiska remmar att sätta under fötterna håller byxbenen på plats i kängor eller stövlar.

Fäll ihop

Checklista för vinterhalvåret

Checklista för vinterhalvåret

Barn i liggvagn

  • Lagret närmast kroppen: body och långkalsong, gärna i ull.
  • Mellanlagret: byxor och tröja i fleece eller ull.
  • Det yttre lagret: overall i vindtätt material.
  • Huvud: mössa av ull räcker om barnet ligger i åkpåse.
  • Fötter: ullsockor eller fleecetofflor.
  • Händer: händerna är ofta nerstoppade i åkpåsen, men är det riktigt kallt kan vantar behövas.
  • Vagnen: åkpåse.

Barn i sittvagn

  • Lagret närmast kroppen: body eller tröja och långkalsong, gärna i ull.
  • Mellanlagret: byxor och tröja i fleece eller ull.
  • Det yttre lagret: overall i vindtätt material.
  • Huvud: mössa i väpnarmodell som täcker en del av ansiktet och en vindtät mössa i hjälmmodell.
  • Fötter: ullsockor med känga eller fleecetofflor.
  • Händer: vindtäta vantar med foder i fleece eller ull.
  • Vagnen: en fäll, ullpläd eller åkpåse.

Barn som går själva

  • Lagret närmast kroppen: underställ, gärna i ull.
  • Mellanlagret: byxa och tröja i fleece eller ull.
  • Det yttre lagret: overall eller byxa och jacka i vindtätt material. Det är viktigt att plaggen är rymliga så att barnet kan röra sig fritt.
  • Huvud: halskrage och en tunnare mössa eller väpnarluva av ull och en vindtät mössa utanpå.
  • Fötter: väl isolerade och tillräckligt rymliga kängor eller stövlar så att sulor och sockor får plats.
  • Händer: vindtäta vantar med foder i fleece eller ull.
Fäll ihop
Skriv ut (ca 5 sidor)
Senast uppdaterad:
2017-11-22
Skribent:

Cecilia Janson, sjuksköterska, Trosa Barnavårdscentral

Redaktör:

Anna-Maria E. Alsand, 1177 Vårdguiden

Granskare:

Anna Hallgren, barnsjuksköterska, Novaklinikens barnavårdscentral i Borrby/Gärsnäs, Skåne

Fotograf:

Juliana Wiklund