Stresshantering och sömn

Här kan du läsa mer om stresshantering och sömn. Du som har sömnsvårigheter kan läsa om tips och råd om vad du kan göra själv och hur du kan få hjälp. Du kan också läsa om olika typer av avslappningsövningar och lyssna på avslappningsövningar.

Person som sitter och lutar sig mot ett träd och gör mindfulnessövningar.

Innehåll - Stresshantering och sömn

Till toppen av sidan