Att söka stöd och hjälp

Söka vård för psykiska besvär

Det finns många sätt att få hjälp om du mår dåligt psykiskt. Ofta räcker det med råd och stöd. Ibland behövs hjälp från vården. Kontakta en psykiatrisk akutmottagning eller ring 112 om du eller någon du känner har allvarliga självmordstankar eller självmordsplaner.

Vad gäller i din region?

Välj region längst uppe på sidan för att se vad som gäller där du bor. Du kan också välja en annan region om du vill göra en jämförelse.

Kalmar län

Hjälp och stöd i Kalmar län

Utifrån ålder kan du söka stöd, råd och behandling vid olika verksamheter i regionen och kommunen.

Är det omedelbar fara för någons liv, ring alltid nödnumret 112.

Barn och ungdomar

För behandling av lindrigare psykiska besvär:

  • Vid oro för att ett barn under 6 år mår psykiskt dåligt kan du kontakta barnhälsovården på närmaste familjentral.
  • Barn- och ungdomar 6–17 år kan få hjälp och stöd med till exempel oro, ilska, stress, nedstämdhet, trötthet eller konflikter i hemmet genom att kontakta barn- och ungdomshälsan
  • Barn och unga mellan 13-23 år kan få hjälp och stöd kring sex och samlevnad, kroppsutveckling och relationer genom att kontakta närmaste ungdomsmottagning, Digital ungdomsmottagning Kalmar län eller läsa mer på UMO.se - ungdomsmottagning på nätet.
  • Samtliga kommuner erbjuder också stöd, råd och behandling genom elevhälsan, som riktar sig till barn och ungdomar i skolan. Det går också bra att söka råd och stöd via kommunens socialtjänst. Kontaktuppgifter till elevhälsan och socialtjänsten finns på din kommuns webbplats.

Vid svåra psykiska problem eller akut behov av stöd upp till och med 17 år

Vuxna (från 18 år)

För behandling av lindrigare psykiska besvär kan du kontakta:

Vid svåra psykiska problem eller akut behov av stöd:

Telefonjourer, patient- och närståendeföreningar

Ibland kan det vara skönt att bara få prata med någon. Det finns många olika föreningar och organisationer som erbjuder råd och stöd via chatt, mejl, stödlinjer och telefonjourer. Det kostar ingenting och du behöver inte berätta vem du är, om du inte vill.

Det finns också patient- och närståendeföreningar som du kan kontakta.

På vårdcentralen kan du få hjälp

Kontakta en vårdcentral om du mår så dåligt att det påverkar din vardag, och du har haft det så i några veckor eller längre.

På vårdcentralen kan du få stöd och behandling för till exempel följande besvär:

Du kan även få hjälp vid besvär som du misstänker beror på en specifik diagnos, som till exempel adhd , depression eller OCD – tvångssyndrom.

Personalen på vårdcentralen kan hjälpa dig vidare till en psykiatrisk mottagning om det behövs.

Du som arbetar kan ibland få hjälp hos företagshälsovården. Du som studerar på högskolan kan kontakta studenthälsan.

Du som är barn eller ung

Det finns många olika sätt att få hjälp. Du behöver inte själv veta vilken mottagning du ska kontakta. Det får du hjälp med vid en första kontakt.

Prata med någon inom elevhälsan på din skola eller ring 1177 på telefon och fråga vad som gäller där du bor.

Du kan även kontakta något av följande ställen:

Från och med att du fyller 13 år kan du själv kontakta vården genom att logga in på 1177.se.

Du som är ung kan läsa mer om att söka hjälp och stöd på UMO.se.

Du som är förälder

Du kan söka vård för ditt barn upp till 18 år. Beroende på barnets ålder kan ni få hjälp på något av följande ställen:

Från och med att barnet fyller 13 år kan du som förälder inte längre kontakta vården genom e-tjänsterna på 1177.se. Då behöver barnet själv logga in med e-legitimation. Här kan du läsa mer om att logga in på 1177.se när du är 13-17 år.

När ditt barn är 18 år är det hen själv som ska söka hjälp. Du kan kontakta vården för att få råd och information, men kan inte söka vård för barnet.

Här kan du läsa mer om när barn mår psykiskt dåligt.

Du som är orolig för någon annan

Om du är orolig för någon du känner kan du uppmuntra personen att söka hjälp, till exempel på en vårdcentral.

Erbjud dig att följa med, om det är möjligt för dig.

Fråga om råd

Du kan ringa telefonnummer 1177 om du behöver sjukvårdsrådgivning och hjälp med var du kan söka vård. Det gäller även om du behöver råd när det gäller en närstående. 

Många mottagningar kan du kontakta genom att logga in och skicka ett meddelande.

Det finns även många stödlinjer som erbjuder tillfälligt råd och stöd på nätet och telefon. Det finns också många föreningar som drivs av personer med egen erfarenhet. Det kan ofta hjälpa att prata med någon som lyssnar och kan hjälpa dig vidare.

Om det är bråttom

Sök vård direkt på en psykiatrisk akutmottagning eller ring 112 om du har tankar eller planer på att skada dig själv eller ta ditt liv, eller om du har tankar på att skada någon annan.

Du som känner någon som har tankar eller planer på att ta sitt liv ska försöka hjälpa den personen att kontakta vården.

Mer på 1177

Hitta en psykolog eller psykoterapeut

Du kan söka psykoterapi via sjukvården i din region, eller söka en psykolog eller psykoterapeut privat. Kostnaden varierar.

Råd och stöd på mejl, chatt och telefon

Många föreningar och organisationer erbjuder råd och stöd på nätet och telefon. Det kostar ingenting och du behöver inte berätta vem du är, om du inte vill.

Patientföreningar och närståendeföreningar

Här finns en lista över föreningar och organisationer som erbjuder olika form av stöd. Det spelar ingen roll var du bor i landet. Du behöver inte heller vara medlem för att ta kontakt.

Till toppen av sidan