Lugnviks hälsocentral, Östersund

Du som skadat dig eller insjuknat de närmaste dagarna kan komma till vår Lättakut utan tidsbokning.

Lättakuten har bara korta akuttider och bedömer endast besvär som:

• Akuta infektioner och inflammationer
• Andningsbesvär
• Fallskador
• Sårskador
• Olycksfall
• Akuta smärttillstånd
• Allergiska reaktioner
• Akut nytillkommen yrsel

Öppettider: Vardagar kl. 8.15-9.30

Lättakuten tar inte emot:

• Utredningsärenden
• Remisshantering
• Förnyelse av sjukskrivningar
• Planerade årliga kontroller
• Allmän hälsoundersökning
• Öronspolning

För dessa ärenden beställer du tid på tel: 063-14 22 75

Hos oss får du en kvalificerad medicinsk bedömning vid akuta, långvariga eller kroniska besvär. Läkarna undersöker, utreder och behandlar samt remitterar dig vid behov.

Kontakta oss via hälsocentralens e-tjänster eller telefon: 063-14 22 75

Efter klockan 14:00 får du göra ett aktivt val (tonval 9) om det är akut/brådskande för dagen.

Distriktssköterskan har bland annat i uppgift att:

• ge sjukvårdande behandling
• ge råd om hur du själv kan ta hand om olika åkommor
• bedöma ditt behov av vård och eventuellt hänvisa dig till annan vårdgivare
• arbeta förebyggande med hälso- och livsstilsfrågor
• göra undersökningar och följa upp behandlingar som en läkare har ordinerat
• bedöma behov av hjälpmedel och i så fall förskriva kostnadsfria förbrukningsartiklar

Kontakta oss via hälsocentralens e-tjänster eller telefon: 063-14 22 75

Hit kan du som vårdnadshavare vända dig när barnet är 0-6 år. Vi ger råd och stöd om barnets skötsel och vård. Det finns också möjlighet att samtala om barnets utveckling och behov.

Du kan också kontakta barnhälsovården om det är något du känner oro över, exempelvis om föräldrarollen och hur du själv mår.

Vi erbjuder hälsoundersökning av barnet vid vissa åldrar enligt ett särskilt program. I det ingår bland annat vaccinationer mot ett antal sjukdomar. Utöver det kan du kontakta oss vid behov.

- Om barnet blir akut sjukt ska du i första hand kontakta hälsocentralen för tidsbokning eller ringa 112 om läget är livshotande.

BVC-besök är kostnadsfria men uteblivna besök som inte avbokats i tid faktureras patientavgift enligt gällande taxa.

Telefon: 063-14 22 82

Telefontider: Måndag-tisdag och torsdag-fredag kl. 8.00-9.00

Hit kan du vända dig för:

• förberedelse inför föräldraskap
• graviditetskontroll
• gynekologisk hälsokontroll (cellprovtagning)
• preventivmedelsrådgivning
• provtagning vid misstanke om sexuellt överförda sjukdomar
• sex- och samlevnadsfrågor

Besöken för mödravård och preventivmedelsrådgivning är kostnadsfria. Vid övriga besök betalar du patientavgift enligt gällande taxa.

Telefon: 063-14 22 81

Telefontid: Måndag-torsdag kl. 10.00-11.30. Fredag kl. 10.00-11.00.

Ungdomsmottagning: se länk nedan vid "Relaterade mottagningar".

Som diabetiker kan du sköta om stora delar av din behandling på egen hand – och diabetessjuksköterskan finns där som stöd och sakkunnig.

Diabetessjuksköterskan kan bland annat:

• ge råd och stöd om hur du själv kan ta hand om din sjukdom
• undersöka dig och bedöma ditt behov av vård
• informera om kost och motion i förebyggande syfte
• lära ut hur du tar prover för självkontroll
• lära ut hur du tar insulininjektioner
• följa upp den behandling som läkaren har ordinerat till dig
• vid behov förskriva kostnadsfria förbrukningsartiklar till dig, som exempelvis testremsor till blodsockerapparater, kanyler med mera.

Telefon: 063-14 22 86. Lämna meddelande i röstbrevlådan så ringer vi upp så snart som möjligt.

Fysioterapeuten/sjukgymnasten arbetar med att förebygga, undersöka och behandla funktionsstörningar som begränsar din rörelseförmåga – till exempel smärta, stelhet samt svaghet och spänningar i muskler.

Behandlingen inriktar sig i huvudsak på aktiv träning för att du ska kunna återgå till en så optimal funktion som möjligt efter en skada eller funktionsstörning.

Besöksadress: Sjukgymnastikavdelningen, Östersunds sjukhus, plan 1

Telefon: 063-15 37 58

Telefontid: Måndag, onsdag och fredag, kl. 8.00-8.30

Artrosskola
Vi erbjuder artrosskola för de som är listade på hälsocentralerna i Lugnvik, Lit, Torvalla, Brunflo, Zätagränd, Odensala och Frösön

Vänd dig till din sjukgymnast eller direkt till oss på 063-15 49 64 (endast artrosskola).

För provtagning behöver du oftast en remiss från läkare eller distriktssköterska.

Provtagning inför och i samband med läkarbesök är kostnadsfria. Vid provtagning i särskilda körkortsärenden betalar du enligt gällande taxa.

Endast tidsbokad provtagning

Kontakta oss via hälsocentralens e-tjänster eller telefon: 063-14 22 75, tryck 3 och följ därefter instruktionerna.

Vi tar emot patienter som är 18 år fyllda och listade på Lits och Lugnviks hälsocentraler.

Hos oss kan du få hjälp om du:

• har råkat ut för en kris av något slag
• har drabbats av personliga förluster
• behöver tala med någon om sådant du inte kan tala med någon annan om
• känner dig nedstämd och orkeslös
• har ångest och/eller fobier
• har utmattningssyndrom
• hamnat i omständigheter som du tycker att du har svårt att klara själv

Gäller det relationsproblem så ska du ta kontakt med familjerådgivningen, telefon: 063-15 02 50

Är det alkohol- eller annan typ av beroendeproblematik, kontakta beroendeenheten i kommunen. 

Känner du dig osäker på vem du ska vända dig till så är du alltid - oavsett ålder och problem - välkommen att höra av dig till oss, så hjälper vi dig vidare till rätt instans.

Johan Åkerlund, kurator
Inger Jönsson, psykoterapeut
Kristina Örn, kurator

Tidsbokning, telefon: 063-14 22 90, måndag-onsdag, kl. 8.30-9.30

Avboka tid, telefon: 063-14 20 83, röstbrevlåda.

Är du i arbetsför ålder och sjukskriven, eller i riskzonen för att bli sjukskriven? I så fall finns hälsocentralens rehabkoordinator som en resurs för dig.

Det gäller om du har lättare psykisk ohälsa så som ångest, depression eller stressrelaterade sjukdomar och symtom. Det gäller även dig som har symtom i form av långvarig smärta i axlar, nacke eller rygg.

Rehabkoordinatorn kan:

• lotsa och stötta patienten i sin rehabiliteringsprocess inom ramen för hälso- och sjukvårdslagen, vårdgarantin och rehabiliteringsgarantin
• aktivera rehabiliteringsinsatser i tidigt skede.
• delta i planering av åtgärder för att patienten ska kunna återgåtill, och klara av, sitt arbete
• ha återkommande möten och kontakter för att följa upp att de planerade åtgärderna blir genomförda och vilken effekt de ger

Rehabkoordinator: Ingela Lindström

Telefon: 070-249 22 86

På vår hälsocentral finns tobaksavvänjare, som kan hjälpa dig att sluta med tobak. Det gäller såväl rökare, snusare och e-cigarettanvändare. Remiss behövs ej.

Diplomerad tobaksavvänjare: Ingela Lindström

Kontakta oss via hälsocentralens e-tjänster eller telefon: 063-14 22 75