Må bra med kultur och natur i Östergötland

Må bra med kultur och natur är ett komplement till vård och behandling för dig som har stressrelaterade besvär, smärta eller oro. Må bra med kultur och natur hämtar kunskap från forskningen som  visar att kulturupplevelser och att vistas i naturen kan bidra till bättre hälsa och snabbare tillfrisknande.

Aktiviteten ska vara lustfylld och prestationsfri för att göra nytta. Att delta i eller uppleva kultur- och naturaktiviteter stimulerar sinnena och kan bidra till en känsla av sammanhang och meningsfullhet. Syftet är att öka välbefinnandet, såväl fysiskt som psykiskt.

Må bra med kultur och natur är ett samarbete mellan Region Östergötland och olika kultur- och naturaktörer i länet. Upplägget på aktiviteterna liknar de som samhället i övrigt erbjuder. Aktiviteterna hålls i kultur- och naturaktörernas lokaler eller på hänvisade platser om det är utomhus.

Du kan känna glädje genom att prova på kultur eller uppleva natur. På så vis kan du få energi och självförtroende att på egen hand hitta aktiviteter som du mår bra av.

Om du mår dåligt på grund av stress, oro eller smärta och klarar av att ingå i en grupp tillsammans med andra kan du få möjlighet att delta i kulturaktiviteter genom Må bra med kultur och natur.

Det är din läkare, kurator, arbetsterapeut, fysioterapeut, sjuksköterska eller annan behandlande vårdkontakt som anmäler dig till den aktivitet som passar just dig.

Du har möjlighet att delta i Må bra med kultur och natur oavsett om du söker vård inom Region Östergötlands hälso- och sjukvård eller hos privata vårdgivare som har avtal med Region Östergötland, exempelvis privatägda vårdcentraler. Även när du får vård och behandling inom specialistsjukvården har du möjlighet att delta i Må bra med kultur och natur.

Aktiviteterna är i en grupp med flera deltagare och en eller flera ledare. Upplägget liknar de kultur- och naturaktiviteter som samhället i övrigt erbjuder. Däremot är de anpassade när det gäller till exempel tempo och antalet pauser. Alla aktiviteter pågår under cirka åtta veckor och avslutas med en utvärdering.

Aktiviteterna är kostnadsfria. Resor dit och hem betalar deltagaren själv, ingen reseersättning ges.

Linköping

• Må bra med sång
• Må bra med dans
• Må bra med drama
• Må bra med slöjd med makramé
• Må bra med måleri
• Må bra med skogsbad
• Må bra med kulturmix

Norrköping

• Norrköping Må bra med måleri och skapande
• Norrköping Må bra med dans
• Norrköping Må bra med sång
• Norrköping Må bra med fotografi
• Norrköping Må bra med trädgård
• Må bra med böcker
• Må bra med skogsbad

Motala

• Motala Må bra med dans
• Motala Må bra med måleri - akvarell
• Motala Må bra med slöjd – trådslöjd
• Motala Må bra med makramé

Mjölby

• Mjölby Må bra med skapande
• Mjölby Må bra med grafik