Osallistu johonkin toimintaan
Gör en aktivitet - finskaThe content concerns ÖstergötlandKun olet aktiivinen ja teet asioita, saatat tulla iloisemmaksi ja elämän vaikeat asiat voivat tuntua helpommin käsiteltäviltä. Se voi myös helpottaa silloin, kun olet huolestunut tai surullinen.
Tässä on joitakin erilaisia tapoja olla aktiivinen:
- Mene kävelylle tai treenaamaan.
- Tanssi tai laula kuorossa.
- Keskustele jonkun kanssa.
- Piirrä tai kokoa palapeliä.
- Lue kirjaa tai ratkaise ristisanatehtäviä.
- Joogaa, meditoi tai osallistu
jumalanpalvelukseen kirkossa.
Tee jotakin yhdessä muiden ihmisten kanssa
On hyvä tavata muita ihmisiä ja
tehdä asioita yhdessä heidän kanssaan.
Monet ihmiset voivat esimerkiksi hyvin
ollessaan ryhmässä tai yhdistyksessä, jossa
kaikki ovat kiinnostuneita samasta asiasta.
Ihmiset, jotka tuntevat toisensa ja tekevät asioita yhdessä,
voivat myös auttaa toisiaan erilaisissa asioissa.
Esimerkiksi antaa tukea, kun joku on surullinen.
Vinkkejä aktiviteeteista, joita voi tehdä yhdessä muiden kanssa:
- Tapaa ystäviä ja perheenjäseniä, jos voit.
- Lue kirjoja ja keskustele sitten kirjasta ryhmässä muiden ihmisten kanssa.
- Tee aktiviteetteja yhdessä muiden ihmisten kanssa omalla asuinpaikallasi.
- Liity yhdistykseen.
Tee jotakin, mikä on sinulle tärkeää
Kun teet jotakin, mitä pidät
tärkeänä ja hauskana, se saattaa auttaa sinua
tuntemaan, että koko elämä on merkityksellisempi ja
tärkeä.
Kun onnistut tekemään sellaista, mikä
on sinulle vaikeaa, voit usein hyvin jälkeenpäin.
Jos autat muita ihmisiä, se voi tehdä sekä
sinut että muut ihmiset iloiseksi.
Vinkkejä aktiviteeteista, jotka voivat olla tärkeitä sinulle ja
muille ihmisille:
- Osallistu kurssille ja
opettele jotakin uutta. - Auta naapuria tai
tee työtä, joka auttaa muita ihmisiä. - Tee jotakin, mikä on sinulle vaikeaa, mutta
mistä selviydyt.