Gott om tider för vaccination mot covid-19 i Östergötland - drop in i Norrköping och Linköping

Det finns lediga tider på våra vaccinationscentraler, boka tid för dos 1 på www.1177.se/Ostergotland/covidvaccin

 

Drop in på vaccinationscentralerna för dos 1 för dig över 18 år 

  • Linköping: söndag 1 augusti klockan 17.30-19.30 och måndag 2 augusti klockan 17-19 
  • Norrköping: måndag 2 augusti klockan 13-15.30
  • Ta med legitimation! 
بارداری

غذای مفید در دوران بارداری

Bra mat när du är gravid - persiskaThe content concerns Östergötland

وقتی حامله هستید بدن شما به مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری نیاز دارد. شما می توانید اغلب مواد غذائی را بخورید و خوراک متنوع خوب است. مواد غذائی مغذی بطور مثال محصولات سبوسدار،سبزیجات برگدار سبز، سبزیجات غده ای، حبوبات، ماهی چرب، تخم مرغ، لبنیات، میوه جات، بذرها و دانه ها و بادام و آجیل است. شما ممکن است به مکمل هایی مانند اسید فولیک و آهن نیاز داشته باشید.

Fyra personer i olika åldrar som skär grönsaker. Fotografi.

Läs texten på svenska

خوردن غذای سالم و مفید هم برای شما و هم برای جنین خوب است. از برخی از مواد غذائی پرهیز کنید. سازمان مواد غذائی آخرین اطلاع رسانی ها در مورد آنچه که بارداران می توانند بخورند و بیاشامند را در اختیار دارد.. اگر در مورد خورد و خوراک سوالی دارید با مامای خود صحبت کنید.

To the top of the page