Gott om tider för vaccination mot covid-19 i Östergötland - drop in i Norrköping och Linköping

Det finns lediga tider på våra vaccinationscentraler, boka tid för dos 1 på www.1177.se/Ostergotland/covidvaccin

 

Drop in på vaccinationscentralerna för dos 1 för dig över 18 år 

  • Linköping: söndag 1 augusti klockan 17.30-19.30 och måndag 2 augusti klockan 17-19 
  • Norrköping: måndag 2 augusti klockan 13-15.30
  • Ta med legitimation! 
Livsstil och hälsa under graviditeten

Bra mat när du är gravid

När du är gravid behöver din kropp extra näring, vitaminer och mineraler. Du kan äta det mesta och det är bra att äta varierat. Mat som innehåller mycket näring är till exempel fullkornsprodukter, gröna bladgrönsaker, rotfrukter, bönor, fet fisk, ägg, mejeriprodukter, frukt, frön och nötter. Du kan behöva tillskott av folsyra och järn.

Både du och fostret mår bra av att äta hälsosam mat. En del mat kan du behöva undvika. Livsmedelsverket har aktuell information om vad du kan äta och dricka när du är gravid. Tala med din barnmorska om du har funderingar om hur du ska äta.

Östergötland

Sund start - en kurs för inspiration och förändring

Med kursen Sund start får du som blivande mamma inspiration för att leva hälsosamt. Här får du koll på hur vikt, mat och matvanor påverkar dig och ditt barn. Kursen är i första hand framtagen för dig som är gravid och som har övervikt eller fetma men den passar bra för alla gravida.

Till toppen av sidan