Tidsbokning provtagning och vaccin covid-19

Du kan inte ringa 1177 på telefon eller Region Östergötlands växel för att boka tid för provtagning eller vaccination. Går det inte att boka tid just nu, prova igen nästa dag. 

الحَمْل

التغذية الجيدة أثناء الحمل

Bra mat när du är gravid - arabiskaThe content concerns Östergötland

عندما تكونين حاملاً يحتاج جسمك إلى تغذية وفيتامينات ومعادن إضافية. يمكنك تناول أغلبية أنواع الأطعمة، والأفضل هو أكل طعام متنوع. الطعام الذي يحتوي على تغذية كثيرة هو مثلاً منتجات الحبوب الكاملة، الخضروات الورقية الخضراء، الخضروات الجذرية، الفاصوليا، السمك الدسم، البيض، منتجات الألبان، الفاكهة، البذور والجوز. وقد تحتاجين إلى المكملات الغذائية حمض الفوليك والحديد.

Fyra personer i olika åldrar som skär grönsaker. Fotografi.

Läs texten på svenska

تناول الطعام الصحي يجعل صحتك أنت وصحة الجنين أفضل. من الممكن أن يجب عليك تفادي بعض أنواع الطعام. مصلحة مراقبة المواد الغذائية لديها معلومات حديثة عما يمكنك أكله وشربه أثناء فترة الحمل. تحدثي مع القابلة إذا كانت لديك تساؤلات عن الأكل والغذاء.

To the top of the page