الأسنان

• اغسل أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين كل صباح
  ودقيقتين ليلاً.
• استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد واستخدم الخيط.
• دع أسنانك ترتاح بين الوجبات.
• حاول ألا تأكل طعاماً وتشرب أشياء تحتوي على السكر.
  من المهم بشكل خاص ألا تشرب مشروبات الطاقة سواء
  الحلوة أو الحامضة.
• اشرب الماء إذا كنت عطشاناً!
  بعض الناس لديهم أنواع من البكتيريا في أفواههم بحيث تجعل
  من السهل تسوّس الأسنان وظهور ثقوب في أسنانهم.
  قد يذهب الأشخاص المصابون بهذه البكتيريا إلى طبيب الأسنان
  في كثير من الأحيان.
  حيث يمكن الحصول على المساعدة في الحفاظ على نظافة أسنانهم
  والحصول على المزيد من الفلورايد الذي يحمي الأسنان.
  يمكنك قراءة المزيد في موقع الويب 1177.se المزيد عن كيف
  تعتني بأسنانك بأفضل طريقة.

كما تجد نصائح حول العناية بالأسنان في عنوان موقع الويب
1177.se/sa-haller-du-tanderna-rena/
الصفحة ليست بالسويدية المبسطة.